Ако не сте фенове на кардиото, но искате да изгаряте бързо калории, това видео е за вас.
Не, кардиото и йогата не са антоними. Можем да се насладим на успокояваща тренировка, вдъхновена от индийската философия, като едновременно изгаряме калории.
Този тип спорт става все по-популярен напоследък и има защо – той взима най-доброто от двата свята и ни позволява да се възползваме максимално от ползите както на бързите тренировки, така и на йогата.
Ако искате да пробвате кардио йогата, ви съветваме да започнете с това кратко видео с комплекс от упражнения, перфектни за ускоряване на метаболизма и подобряване на настроението. Хубавата гледка пък е допълнителен бонус.
