Здраве & Фитнес : Диети17 ОКТОМВРИ 2019

Най-лесните начини да изхвърлим токсините от тялото си

Да изхвърлим токсините от организма си означава да активираме естествените процеси на обмяна и възстановяване. Изпитваме прилив на енергия, храносмилането се подобрява, а в дългосрочен аспект можем и да свалим килограми. Процесът не е задължително сложен. Тук ще споделим с вас основните и най-важни малки стъпки, с които неусетно да изхвърлим токсините от тялото си […]

Да изхвърлим токсините от организма си означава да активираме естествените процеси на обмяна и възстановяване. Изпитваме прилив на енергия, храносмилането се подобрява, а в дългосрочен аспект можем и да свалим килограми.

Процесът не е задължително сложен. Тук ще споделим с вас основните и най-важни малки стъпки, с които неусетно да изхвърлим токсините от тялото си и да се почувстваме по-леки и с повече енергия.

• Добавяне на много зелени зеленчуци към дневното си меню – като маруля, зеле и броколи. Въглехидрати консумираме в умерени количества и се опитваме да избягваме червеното месо.

Тренировките на звездите за перфектно тяло

Най-лесните начини да изхвърлим токсините от тялото си

• Избягваме кафето.
• Приемаме колкото се може повече вода. Най-добре е да изпиваме от 2 до 2,5 литра на ден. Това е един от най-ефикасните начини за извърляне на токсините.
• Упражнения, упражнения, упражнения! Те помагат на тялото да се детоксикира по-бързо като се подобри циркулацията на кръвта.

Лазар Радков: Не пропускайте тренировка повече от два поредни дни

• Избягваме сосове, мазни храни и такива, които съдържат много различни съставки. За предпочитане са суровите храни, както и печени или варени.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Диетата на Бионсе с гарантиран успех
Диети12 ЮЛИ 2022

Диетата на Бионсе с гарантиран успех

След раждането на близнаците, Queen Bey се подлага на стриктна диета, за да се върне отново на сцената.

Какво да консумираме вместо паста и хляб?
Диети12 ЮЛИ 2022

Какво да консумираме вместо паста и хляб?

Ето какво да ядем вместо паста и тесто, за да избегнем хранителен дефицит и да следваме балансирано и здравословно хранене.

Диетата за бързо отслабване, която измести средиземноморската
Диети27 МАРТ 2022

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.