Най-добрите детокс салати за лятото

С ябълка, сурови ядки или с царевица – нещичко за всеки вкус

Лятото е времето за вкусни изкушения и коктейли на плажа, но пък задължително искаме да запазим стройната си фигура, нали?

На помощ ни идват страхотните детокс салати, които не само ще поддържат фигурата ни във форма, но и ще задоволят и най-капризния вкус. Ето ги и тях:

Салата със сурови ядки

Необходими продукти:

1 маруля

2 големи моркова

4 репички

3 с.л. стафиди

3 с.л. сурови слънчогледови семки

3 с.л. сурови тиквени семки

Дресинг:

2 с.л. зехтин

1 с.л. вода

1 с.л. лимонов сок

сол и черен пипер на вкус

мед

Начин на приготвяне:

Марулята се реже на тънки ивици. Морковът се стърже на едро ренде. Репичките се режат на резенчета. Смесват се в подходяща купа заедно със суровите семки и стафидите. Заливат с дресинга. На финала се залива с малко мед, които омекотява лимоновия вкус.

salad 1


Зелена салата с царевица

Необходими продукти:

1 зелена салата

1 краставица

5-6 чери домати

1 стрък пресен лук

3-4 с.л царевица

Дресинг:

1 авокадо

сок от ½ лимон

2-3 стръка копър

1 стрък пресен чесън

хималайска сол на вкус

Начин на приготвяне:

Накъсайте зелената салата в голяма купа. Добавете нарязаните зеленчуци и царевицата. Пасирайте продуктите за дресинга и поръсете върху салатата преди консумация.

?


С ябълки и кисело мляко

Необходими продукти:

1 голяма сладка червена ябълка

1 голяма зелена ябълка (по-кисела)

1 с.л. прясно изцеден лимонов сок

Нар

Магданоз

1/2 ч.ч. сушени, подсладени боровинки

Дресинг:

1/3 ч.ч. гъсто кисело мляко

2 с.л. мед

2 с.л. ябълков оцет

сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне:

Морковите се нарязват на пръчици, а ябълките на тънки резенчета. Смесват се в купа с боровинките и нара, добавят се лимоновия сок и оцета. В купа се смесват киселото мляко, меда, солта и пипера и се разбъркват. Добавя се магданоза и останалите подправки и се разбърква. Оставя се в хладилника за поне 30 минути, да се спои и овкуси, и да омекнат морковите.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ

Зелена салата с прошуто и пъпеш
Лесни рецепти02 СЕПТЕМВРИ 2022

Зелена салата с прошуто и пъпеш

Прохладната салата с пъпеш и прошуто е най-добрата идея, особено ако държим да бъдем във форма.

Чийзкейк със солен карамел
Лесни рецепти26 АВГУСТ 2022

Чийзкейк със солен карамел

В този съботен ден си мечтаем за вкусен чийзкейк със солен карамел. Време е да се подсладим, все пак съботата е ден за глезотийки.

Салатата, с която Адел отслабна
Лесни рецепти25 МАРТ 2022

Салатата, с която Адел отслабна

Лесна за приготвяне салата, която е готова за минути