Упражненията на Дженифър Гарнър за оформени ръце

Актрисата използва ластици

За ролята си в предстоящия екшън Peppermint Дженифър Гарнър се подготвя със специален фитнес режим.

Освен по-честите и интензивни тренировки, тя е добавила допълнително натоварване за ръцете.

Гарнър е успяла да ги извае невероятно с помощта на личната си треньорка Симон Де Ла Ру. Актрисата е тренирала по шест дни в седмицата, като специално за ръцете е изпълнявала упражнения с тежести, но и с ластици.

“Харесвам ластиците, защото са много удобни при пътуване”, казва Де Ла Ру. “Просто ги мяташ в куфара и след това ги използваш когато и където ти е удобно”. Тук тя демонстрира и някои от движенията, с които Гарнър е оформира толкова добре ръцете и раменете си:

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години