Как влиза във форма Джесика Симпсън?

Клекове, тичане и подскоци за хубаво дупе

Певицата Джесика Симпсън си върна старата форма само няколко месеца, след като роди.

Освен че е ограничила драстично нездравословните храни, блондинката е наблегнала и на сериозната тренировка.

Джесика похапва предимно месо, риба, плодове и салати. Три пъти седмично прави упражнения.

Красавицата залага на клековете, подскоците и тичането. Джесика Симпсън набляга най-вече на частичните клекове без гири, като разчита на собственото си тегло.

Как влиза във форма Джесика Симпсън?

Как се изпълняват? “Изходното положение е разкрачен стоеж. Започвате да клякате до положението, в което все едно сте седнали на въображаем стол. След това се изправяте, но не до край – краката трябва да са сгънати леко в коленете. Аз правя 2 серии по 25 повторения”, признава Симпсън.

Подскоците се изпълняват по подобен начин на клековете, но с лек подскок нагоре.

Снимки: Profimedia

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА PRODAVALNIK

Сложете край на лошите сутрешни навици
Better me13 СЕПТЕМВРИ 2021

Сложете край на лошите сутрешни навици

Тези обичайни грешки объркват целия ден. Вижте как да ги преодолеете

Жените трябва да спят един час повече от мъжете
Prodavalnik15 ЯНУАРИ 2020

Жените трябва да спят един час повече от мъжете

И още интересни факти за съня

Шегувате ли се? Нямам от какво да се оплача!
Prodavalnik27 СЕПТЕМВРИ 2019

Шегувате ли се? Нямам от какво да се оплача!

Няколко изключителни жени накратко обобщават какво е за тях остаряването

4 малко по-различни идеи за ежедневен грим
Beauty04 ЮЛИ 2019

4 малко по-различни идеи за ежедневен грим

Разчупете рутината в края на сезона!