17. Естрагон
Тази билка може да използваш вместо сол в марината и сосовете за салати. Придава приятен леко сладък вкус на ястията.
18. Пармезан
Според едно изследване, публикувано в The American Journal of Clinical Nutrition, ако консумираш този вид сирене, ще е по-малко вероятно да качиш килограми с времето.
19. Авокадо
Не се плаши от високото съдържание на мазнини в авокадото (29 грама).Точно това го превръща в суперхрана за отслабване, защото тези мазнини са от добрите Омега 3, които се борят с възпаленията в тялото и имат силно засищащ ефект. Хроничното възпаление в тялото води до метаболитен синдром, а той е свързан с напълняването.
20. Зехтин
Като авокадото, зехтинът също е богат източник на тези ценни мастни киселини, които балансират апетита ти и имат противовъзпалително действие.
Виж още:
Кои храни носят добро настроение
Тридневен детокс
9 решения при уморени очи
Горещ тренд: цветна очна линия
Обувките на пролетта според… Ивелина от Frichic
