Топ 20 на храните, които помагат да си слаба

Защо храни, богати на мазнини като авокадото също са в тази класация?

17. Естрагон

Тази билка може да използваш вместо сол в марината и сосовете за салати. Придава приятен леко сладък вкус на ястията.

18. Пармезан

Според едно изследване, публикувано в The American Journal of Clinical Nutrition, ако консумираш този вид сирене, ще е по-малко вероятно да качиш килограми с времето.

19. Авокадо

Не се плаши от високото съдържание на мазнини в авокадото (29 грама).Точно това го превръща в суперхрана за отслабване, защото тези мазнини са от добрите Омега 3, които се борят с възпаленията в тялото и имат силно засищащ ефект. Хроничното възпаление в тялото води до метаболитен синдром, а той е свързан с напълняването.

20. Зехтин

Като авокадото, зехтинът също е богат източник на тези ценни мастни киселини, които балансират апетита ти и имат противовъзпалително действие.

Виж още:
Кои храни носят добро настроение
Тридневен детокс
9 решения при уморени очи
Горещ тренд: цветна очна линия
Обувките на пролетта според… Ивелина от Frichic

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети14 ОКТОМВРИ 2019

Отслабване с интервален прием на въглехидрати

Този режим редува висок с ограничен прием на въглехидрати, в зависимост от активността ни през деня

Диети13 ОКТОМВРИ 2019

Безглутеновата диета подобрява секса

Интересно проучване ни дава съвет как да подобрим здравето и сексуалния си живот

Диети11 ОКТОМВРИ 2019

4 детокс храни, които да включим в ежедневното си меню

Те ще подобрят резултатите от диетата и ще подсилят имунната ви система