Топ 20 на храните, които помагат да си слаба

Защо храни, богати на мазнини като авокадото също са в тази класация?

Топ 20 на храните, които помагат да си слаба

17. Естрагон

Тази билка може да използваш вместо сол в марината и сосовете за салати. Придава приятен леко сладък вкус на ястията.

18. Пармезан

Според едно изследване, публикувано в The American Journal of Clinical Nutrition, ако консумираш този вид сирене, ще е по-малко вероятно да качиш килограми с времето.

19. Авокадо

Топ 20 на храните, които помагат да си слаба

Не се плаши от високото съдържание на мазнини в авокадото (29 грама).Точно това го превръща в суперхрана за отслабване, защото тези мазнини са от добрите Омега 3, които се борят с възпаленията в тялото и имат силно засищащ ефект. Хроничното възпаление в тялото води до метаболитен синдром, а той е свързан с напълняването.

20. Зехтин

Топ 20 на храните, които помагат да си слаба

Като авокадото, зехтинът също е богат източник на тези ценни мастни киселини, които балансират апетита ти и имат противовъзпалително действие.

Виж още:
Кои храни носят добро настроение
Тридневен детокс
9 решения при уморени очи
Горещ тренд: цветна очна линия
Обувките на пролетта според… Ивелина от Frichic

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Очарователен: Меган Фокс показа малкия си син!
Диети25 МАЙ 2020

Меган Фокс поддържа фигурата си с 5-факторната диета

Всичко си има цена, включително красотата и Меган е готова да я плати

Един прост трик в полза на здравословното хранене
Диети22 МАЙ 2020

Един прост трик в полза на здравословното хранене

Изследователи доказаха връзката между психологическата нагласа и усещането за апетит.

Тристепенна диета за отслабване без йо-йо ефект
Диети07 МАЙ 2020

Тристепенна диета за отслабване без йо-йо ефект

Наричаме я диета, но тя прилича повече на метод да променим живота си завинаги

Гладът към тези храни издава, че нещо не е наред с тялото ни
Диети04 МАЙ 2020

Знаците, че тялото ви има нужда от повече въглехидрати

Ако първата ви идея за диета е да ги изключите от менюто си, може би трябва да помислите пак