Шакира разкри как си е върнала формата след раждането

Латино дивата вече влиза в старите си дънки

Шакира роди едва преди три месеца, но вече може да се похвали със страхотна форма.

Самата тя признава, че най-после отново може да носи старите си дънки.

За известно време можех да нося само спортни панталони. Но сега отново си влизам в старите дънки, което е добра новина! Но това се случи само преди две седмици. Преди това бях доста тъжна, защото ги обувах едва до коленете”, признава Шак.

Шакира разкри как си е върнала формата след раждането

Певица разкри как е възвърнала добрата си форма. Тя признава, че е яла “толкова много” по време на бременността си, но сега се опитва не само да прави ежедневни упражнения, но и се храни изключително здравословно.

Трябва много дисциплина и самоконтрол с храната, която обичам толкова много. Но знаете ли, все още хапвам доста, но избирам по-питателна храна, а не нещо прекалено нездравословно”. Затова набляга на пилешко месо и риба, както и на много салати и плодове. Тя разкрива, че има нещо, което понякога си позволява. “Шоколад”, казва с усмивка тя. 

Шакира разкри как си е върнала формата след раждането

Що се отнася за рутинните упражнения, Шакира предпочита разнообразието. “Променям тренировката си всеки ден, за да не се отегча. Наблягам на бокс, танци, тенис, а понякога ходя и на фитнес“. За сметка на това пък тя по цял ден тича след малкия Милан, което си е допълнителна тренировка.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Диетата на Бионсе с гарантиран успех
Диети12 ЮЛИ 2022

Диетата на Бионсе с гарантиран успех

След раждането на близнаците, Queen Bey се подлага на стриктна диета, за да се върне отново на сцената.

Какво да консумираме вместо паста и хляб?
Диети12 ЮЛИ 2022

Какво да консумираме вместо паста и хляб?

Ето какво да ядем вместо паста и тесто, за да избегнем хранителен дефицит и да следваме балансирано и здравословно хранене.

Диетата за бързо отслабване, която измести средиземноморската
Диети27 МАРТ 2022

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.