Здраве & Фитнес : Диети12 НОЕМВРИ 2012

С кои храни ще гориш мазнини

Мазнините са обвинявани за напълняването, но ако избираш подходящите мазнини, всъщност може… да ти помогнат да отслабнеш

С кои храни ще гориш мазнини

Мазнините са обвинявани за напълняване, но ако избираш подходящите мазнини всъщност може… да ти помогнат да отслабнеш

Виж кои храни да включиш в менюто си според диетоложката д-р Мария Псомас:

Яйца

С кои храни ще гориш мазнини

Хубавата, засищаща закуска задвижва метаболизма по невероятен начин. Ако в нея има и качествени протеини и мазнини, това е гаранция, че няма да нападнеш пакет с вафли когато пристигнеш в офиса или да прекалиш с обяда. Омлетът е много по-добър избор от традиционните палачинки за закуска.

Пълнозърнести храни

С кои храни ще гориш мазнини

Ако омлетът не ти е по вкуса, заложи на овесена каша с ядки или пълнозърнеста паста. Фибрите ще те заситят за дълго и ще изчистят токсините от тялото ти.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Плодовете с най-малко захари
Диети19 ОКТОМВРИ 2020

Плодовете с най-малко захари

Ако внимаваме със захарта, трябва да имаме предвид и фруктозата

Когато тялото ни подсказва, че е време да променим диетата
Диети23 СЕПТЕМВРИ 2020

Когато тялото ни подсказва, че е време да променим диетата

Ако забелязвате някой от тези седем симптома, значи организмът ви се опитва да ви изпрати предупредителен знак

Типичните грешки на една "здравословна" закуска
Диети10 СЕПТЕМВРИ 2020

Типичните грешки на една "здравословна" закуска

Или още от капаните на храненето по време на диета

Това са петте най-ефикасни диети в света
Диети31 АВГУСТ 2020

Мързеливият кето режим - работи ли?

По-лесен, но също толкова ефективен вариант като кето режимът - твърде хубаво да е истина?