Здраве & Фитнес : Диети12 НОЕМВРИ 2012

С кои храни ще гориш мазнини

Мазнините са обвинявани за напълняването, но ако избираш подходящите мазнини, всъщност може… да ти помогнат да отслабнеш

Мазнините са обвинявани за напълняване, но ако избираш подходящите мазнини всъщност може… да ти помогнат да отслабнеш

Виж кои храни да включиш в менюто си според диетоложката д-р Мария Псомас:

Яйца

Хубавата, засищаща закуска задвижва метаболизма по невероятен начин. Ако в нея има и качествени протеини и мазнини, това е гаранция, че няма да нападнеш пакет с вафли когато пристигнеш в офиса или да прекалиш с обяда. Омлетът е много по-добър избор от традиционните палачинки за закуска.

Пълнозърнести храни

Ако омлетът не ти е по вкуса, заложи на овесена каша с ядки или пълнозърнеста паста. Фибрите ще те заситят за дълго и ще изчистят токсините от тялото ти.

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети13 МАЙ 2019

Мързеливият кето режим - работи ли?

По-лесен, но също толкова ефективен вариант като кето режимът - твърде хубаво да е истина?

Диети12 МАЙ 2019

Как да отслабнем, ако имаме фигура тип "круша"

Резките диети само ще забавят метаболизма ви, затова имате нужда от упражнения плюс правилно, но редовно хранене

Диети05 МАЙ 2019

Архетиповата диета разделя жените на четири типа

Според този експерт диетата трябва да е съобразена с характера ни

Диети29 АПРИЛ 2019

Съюзник ли е червеното вино в борбата с килограмите?

Ефектът зависи в огромна степен от това какви количества от божествената напитка си позволяваме