Здраве & Фитнес : Диети12 НОЕМВРИ 2012

С кои храни ще гориш мазнини

Мазнините са обвинявани за напълняването, но ако избираш подходящите мазнини, всъщност може… да ти помогнат да отслабнеш

Мазнините са обвинявани за напълняване, но ако избираш подходящите мазнини всъщност може… да ти помогнат да отслабнеш

Виж кои храни да включиш в менюто си според диетоложката д-р Мария Псомас:

Яйца

Хубавата, засищаща закуска задвижва метаболизма по невероятен начин. Ако в нея има и качествени протеини и мазнини, това е гаранция, че няма да нападнеш пакет с вафли когато пристигнеш в офиса или да прекалиш с обяда. Омлетът е много по-добър избор от традиционните палачинки за закуска.

Пълнозърнести храни

Ако омлетът не ти е по вкуса, заложи на овесена каша с ядки или пълнозърнеста паста. Фибрите ще те заситят за дълго и ще изчистят токсините от тялото ти.

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети23 МАРТ 2019

Диетата "фактор Ф" ще ни вкара във форма за лятото

Може ли това да е лесната за следване диета, която винаги сме търсили?

Диети13 МАРТ 2019

Как никога да не сме гладни с по-малко храна

Ако опитвате да ограничите количеството храна, която консумирате, тези съвети ще ви помогнат.

Диети11 МАРТ 2019

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.

Диети23 ФЕВРУАРИ 2019

Алкохол и диета? Мисия възможна!

Разберете по колко и какво може да пиете, и пак да се отървете от досадните килограми