Ако редовно се чувствате сънени през деня, може би причината са любимите ви пържени картофки с майонеза и кетчуп, или мазният бургер, който хапвате за обяд.
Ново изследване, публикувано в списание SLEEP и което предстои да бъде презентирано на годишната научна конференция SLEEP, показва, че избирането на прекалено мазна храна се свързва с повишаване на усещането за съненост. От друга страна, похапването на по-голямо количество въглехидрати увеличава чувството на будност и концентрираност.
Изследователят Александрос Вгонцас твърди, че в днешно време сънливостта и умората през деня са с мащабите на епидемия сред населението. Той препоръчва промяна в диетата, за да се подобри работоспособността на хората.
Материала подготви: Мария Димитрова
