Психология : Better me08 НОЕМВРИ 2018

Защо лекарите ни съветват да плачем поне веднъж в седмицата?

Не само ще се отървем от негативните емоции, но и ще освободим хормона на щастието

Всички понякога сме тъжни, ядосани или гневни дори.

И всички се борим с тези състояния по различен начин: пием чай от лайка, взимаме си гореща вана, четем книги, слушаме музика, медитираме, посещаваме психолог…

Японски учени от Университета в Тохо твърдят, че най-добрият начин да се освободим от негативните емоции, е като плачем. Освен това смятата, че е полезно човек да плаче поне веднъж в седмицата – действа като превенция срещу натрупана негативна енергия.

15 неочаквани начина да направите живота си по-хубав

Според проучванията на японксите учени сълзите помагат за освобождаването на ендорфини (хормони на щастието). В допълнение на това плачът е отлично освобождаване на психологическото напрежение в тялото.

Какво да правят обаче тези, за които последното нещо, което можем да кажем, е, че са чувствителни натури? Експертите съветват да слушат тъжна музика или да гледат филми с драматични сюжети, които да провокират плач. Сега вече спокойно можем да кажем на половинката си, че да гледаме заедно тъжни или романтични филми е равносилно на терапевтичен сеанс.

Най-ефективната вечерна рутина за намаляване на стреса

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА BETTER ME

Better me08 ЯНУАРИ 2019

Най-големите грешки по време на шопинг

Избягвайте ги и винаги ще оставате доволни от покупките си

Better me01 ЯНУАРИ 2019

Гуруто Ошо: Смехът е толкова свещен, колкото и молитвата

Много са мъдростите на Ошо (1931 - 1990 г.), които дават яснота на милиони хора по пътя им

Better me10 ДЕКЕМВРИ 2018

10 начина да се справим със стреса

И да си починем качествено

Better me04 ДЕКЕМВРИ 2018

4 неща, които никога няма да чуете от една независима жена

Тези фрази просто не присъстват в речника й