Психология : Better me08 НОЕМВРИ 2018

Защо лекарите ни съветват да плачем поне веднъж в седмицата?

Не само ще се отървем от негативните емоции, но и ще освободим хормона на щастието

Всички понякога сме тъжни, ядосани или гневни дори.

И всички се борим с тези състояния по различен начин: пием чай от лайка, взимаме си гореща вана, четем книги, слушаме музика, медитираме, посещаваме психолог…

Японски учени от Университета в Тохо твърдят, че най-добрият начин да се освободим от негативните емоции, е като плачем. Освен това смятата, че е полезно човек да плаче поне веднъж в седмицата – действа като превенция срещу натрупана негативна енергия.

15 неочаквани начина да направите живота си по-хубав

Според проучванията на японксите учени сълзите помагат за освобождаването на ендорфини (хормони на щастието). В допълнение на това плачът е отлично освобождаване на психологическото напрежение в тялото.

Какво да правят обаче тези, за които последното нещо, което можем да кажем, е, че са чувствителни натури? Експертите съветват да слушат тъжна музика или да гледат филми с драматични сюжети, които да провокират плач. Сега вече спокойно можем да кажем на половинката си, че да гледаме заедно тъжни или романтични филми е равносилно на терапевтичен сеанс.

Най-ефективната вечерна рутина за намаляване на стреса

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА BETTER ME

Better me08 МАРТ 2019

Кои са навиците на щастливите хора

За да бъдем щастливи не ни трябват големи богатства или чудеса, просто няколко добри навика.

Better me27 ФЕВРУАРИ 2019

Тест: Оставяш ли парите да контролират живота ти?

Проблемите с парите влияят на всички аспекти на живота ни, понякога твърде много. Този тест ще ти каже дали финансите контролират щастието ти.

Better me20 ФЕВРУАРИ 2019

Как да си организираш времето след работа

След работа ни се иска да свършим милион неща, а никога не успяваме. С тези идеи за организация на времето ще можеш максимално да се възползваш от деня си.

Better me12 ФЕВРУАРИ 2019

За да излизате винаги добре на снимки, спазвайте тези 8 правила

Отговаряме на въпросите "Как да застана?" и "Къде да си сложа ръцете?"