Психология : Better me22 АПРИЛ 2018

Пет дни без Фейсбук правят чудеса за душата

Пасивното използване на социалната мрежа масово влошава емоционалното състояние на потребителите

Само пет дни, прекарани без никакъв досег със социалната мрежа Фейсбук, могат да ни направят по-щастливи.

Психолозите твърдо съветват потребителите да си вземат почивка от мрежата.

Според тях, пасивното използване на Фейсбук е най-вредно за психическото и емоционално състояние. Причината е, че онлайн всички представят една изкривена картина на ежедневието си, в която всичко е безгрижно и прекрасно. Постоянното сравнение с тази фалшива реалност бавно ни докарва до неудовлетворение и даже до депресия.

Говорете си сами! Това подобрява самочувствието

Не бързайте да си мислите, че става дума просто за предположение. Проведени са експерименти, които доказали, че след пет дни детокс от Фейсбук, нивата на стрес-хормона кортизол в човешкия организъм се снижават.

За миналата година Фейсбук е имал 1.37 милиарда потребители, които ежедневно са използвали мрежата. Мотивацията си потребителите описват като: поддържане на контакти, прекарване на времето/ убиване на скуката, развлечение и търсене на компания.

Но въпреки положителния стремеж към социализация, в реалността ефектът по-често е обратен.

15 неочаквани начина да направите живота си по-хубав

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА BETTER ME

Better me06 АВГУСТ 2019

Да можеш да назоваваш емоциите си дава огромна сила

Това е особено важно откритие за хората, склонни към тревожност и депресия

Better me12 ЮЛИ 2019

Кога жените се чувстват най-уверени?

Когато достигнем тази възраст се чувстваме прекрасно в тялото си

Better me11 ЮЛИ 2019

Стресът от това винаги да взимаме правилното решение

Психолозите откриха, че този стремеж може да ни навреди

Better me04 ЮЛИ 2019

Парадоксът, който наричаме "шопинг терапия"

Да си припомним най-важното - разходката до мола не решава реални проблеми