Психология : Better me05 СЕПТЕМВРИ 2019

Пет дни без Фейсбук правят чудеса за душата

Пасивното използване на социалната мрежа масово влошава емоционалното състояние на потребителите

Само пет дни, прекарани без никакъв досег със социалната мрежа Фейсбук, могат да ни направят по-щастливи.

Психолозите твърдо съветват потребителите да си вземат почивка от мрежата.

Според тях, пасивното използване на Фейсбук е най-вредно за психическото и емоционално състояние. Причината е, че онлайн всички представят една изкривена картина на ежедневието си, в която всичко е безгрижно и прекрасно. Постоянното сравнение с тази фалшива реалност бавно ни докарва до неудовлетворение и даже до депресия.

Говорете си сами! Това подобрява самочувствието

Не бързайте да си мислите, че става дума просто за предположение. Проведени са експерименти, които доказали, че след пет дни детокс от Фейсбук, нивата на стрес-хормона кортизол в човешкия организъм се снижават.

За миналата година Фейсбук е имал 1.37 милиарда потребители, които ежедневно са използвали мрежата. Мотивацията си потребителите описват като: поддържане на контакти, прекарване на времето/ убиване на скуката, развлечение и търсене на компания.

Но въпреки положителния стремеж към социализация, в реалността ефектът по-често е обратен.

15 неочаквани начина да направите живота си по-хубав

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА BETTER ME

Better me07 ОКТОМВРИ 2019

4 малко познати начини да стимулираме хормоните на щастието

Да прогоним негативните емоции само с няколко малки допълнения към ежедневието

Better me05 ОКТОМВРИ 2019

Тялото, умът и душата се трансформират на всеки 7 години

Какво се случва във всеки от тези важни цикли на живота?

Better me30 СЕПТЕМВРИ 2019

Не бъдете мултифункционални

Митът за жената, която може всичко по всяко време изхабява психиката

Better me22 СЕПТЕМВРИ 2019

Какво да направим през уикенда, за да е по-добра седмицата ни?

Времето за почивка е перфектен момент да дадем основи на една по-продуктивна седмица