Психология : Better me05 СЕПТЕМВРИ 2019

Пет дни без Фейсбук правят чудеса за душата

Пасивното използване на социалната мрежа масово влошава емоционалното състояние на потребителите

Само пет дни, прекарани без никакъв досег със социалната мрежа Фейсбук, могат да ни направят по-щастливи.

Психолозите твърдо съветват потребителите да си вземат почивка от мрежата.

Според тях, пасивното използване на Фейсбук е най-вредно за психическото и емоционално състояние. Причината е, че онлайн всички представят една изкривена картина на ежедневието си, в която всичко е безгрижно и прекрасно. Постоянното сравнение с тази фалшива реалност бавно ни докарва до неудовлетворение и даже до депресия.

Говорете си сами! Това подобрява самочувствието

Не бързайте да си мислите, че става дума просто за предположение. Проведени са експерименти, които доказали, че след пет дни детокс от Фейсбук, нивата на стрес-хормона кортизол в човешкия организъм се снижават.

За миналата година Фейсбук е имал 1.37 милиарда потребители, които ежедневно са използвали мрежата. Мотивацията си потребителите описват като: поддържане на контакти, прекарване на времето/ убиване на скуката, развлечение и търсене на компания.

Но въпреки положителния стремеж към социализация, в реалността ефектът по-често е обратен.

15 неочаквани начина да направите живота си по-хубав

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА BETTER ME

Better me02 АПРИЛ 2020

15 начина да направите живота си по-хубав

Понякога дори най-простичките неща могат да променят ежедневието ви коренно

Better me27 МАРТ 2020

Защо по-умните хора обичат да са сами

Науката откри връзка между нивото на интелигентност и желанието да прекарваме повече време насаме

Better me26 МАРТ 2020

Видовете стрес и как да се справим с всеки от тях

По време на пандемията и карантината справянето със стреса е още по-трудна задача

Better me24 МАРТ 2020

Да можеш да назоваваш емоциите си дава огромна сила

Това е особено важно откритие за хората, склонни към тревожност и депресия