Психология : Кариера06 ФЕВРУАРИ 2018

Какво правят всички успешни жени през първия час на работа

Така ще бъдете по-продуктивни и по-щастливи

Стресът на работа редовно ни идва в повече, задачите се трупат. На думи е лесно да подхождаш позитивно, но на практика – не чак толкова.

Затова днес събрахме няколко съвета за това какво да правите в началото на работния ден, за да ви потръгне по-добре.

Превърнете тези неща в навик и ги правете в първия един час, след като пристигнете в офиса. Денят ви ще минава по-леко и работата ще спори повече!

Покажете интерес към колегите си

Поздравете ги сърдечно, попитайте ги как са. Не казваме, че трябва да се закотвите край кафе машината и в продължение на половин час да нищите клюки с всеки преминаващ. Но добронамереното общуване и показването на загриженост към хората, с които работим, подобрява психоклимата в офиса и помага значително в това да се преборим със стреса.

5 качества, с които ще се издигнете в кариерата

Прегледайте и актуализирайте списъка си със задачи

Той вероятно ви стои от вчера, но пък в началото на новия ден изникват различни приоритети. Отделете си 5-10 минути да помислите кое е наистина важно да свършите първо. Степенувайте си задълженията за деня по важност и започнете с това, което не търпи отлагане. Така няма да пилеете усилията си, ще подобрите фокуса си, а в края на деня няма да се паникьосвате, че сте пропуснали нещо важно.

Подредете си бюрото

Ако по него се търкалят счупени моливи, камари документи и случайни листчета, нищо чудно, че ви е трудно да си съберете ума. Освен това, хаосът на бюрото е нещо, което доказано прави лошо впечатление както на колегите, така и на шефа. Една-две минути ще ви стигнат да вкарате нещата в ред, така че не пропускайте тази стъпка.

Говорете си сами! Това подобрява самочувствието

Бъдете благодарни

Помислете поне за няколко секунди за онези неща, които харесвате в работата си. Имате симпатични колеги? Гъвкаво работно време? Работите в хубав офис? Дайде си няколко секунди, в които да помислите за това сутрин. Звучи ви наивно, но в действителност ще ви направи по-щастливи и мотивирани.

Истината е, че всички сме склонни да забравяме какво имаме и да си блъскаме главите с нещата, които ни стресират и от които не сме доволни. Освободете се от този модел на негативно мислене – ще се учудите колко повече ще започне да ви спори работата!

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА КАРИЕРА

Тихата причина за стреса при работата от вкъщи
Кариера14 ДЕКЕМВРИ 2021

Тихата причина за стреса при работата от вкъщи

Ниското качество на звука при работа от вкъщи води до 29% по-висока тревожност

Най-силен е този екип, който... клюкари
Кариера03 НОЕМВРИ 2021

Най-силен е този екип, който... клюкари

Според проучванията всеки ден отделяме средно по 52 минути, за да говорим за другите

5 признака, че трябва да напуснете работата
Кариера06 ОКТОМВРИ 2021

5 признака, че трябва да напуснете работата

Когато стресът започва да влияе на здравето ви, е време да се замислите дали това е правилното работно място за вас

Равенство и доверие: Колко са важни на работното място
Кариера09 АВГУСТ 2021

Какво да направим преди 8 часа в понеделник, за да е успешна цялата ни седмица?

Мотивирайте се още от началото на първия работен ден