Паста & ориз21.03.2013

Паста с леща

Богата на протеини бърза рецепта за заети домакини

Паста с леща

Бърза рецепта, богата на протеини за заети домакини!

Ако обичаш паста, но искаш да опиташ някоя нестандартна и лесна рецепта, ето нашето предложение:

Съставки ( 4 порции):

2 супени лъжици зехтин за готвене
1 глава лук, фино нарязана
1 морков, фино нарязан
2 стръка целина, фино нарязани
2 скилидки чесън, фино нарязани
2 чаени лъжички кимион на прах
1 супена лъжица доматен сос
800 г нарязани домати от буркан
410 г сварена кафява леща
300 г спагети
100 г фета, натрошено

Приготвяне:

1. Загрей зехтина в тиган на средна температура. Добави лука, моркова и целината и разбърквай за около 5 минути на ниска температура.
2. Добави чесъна, кимиона, доматения сос, доматите и половин чаша вода. Остави да заври и подправи със сол и черен пипер. Намали котлона на ниска температура и остави на къкри за около 10 минути, добави лещата и остави на котлона за още 5 минути.
3. Междувременно, свари спагетите в подсолена вода. Прецеди и добави соса.
4. Разпредели в четири чинии и поръси със сирене фета.

Феновете на пастата могат да опитат още нещо нестандартно:
Здравословно хранене:

More from

ГУРМЕ

Петъчни коктейли: Ако обичате мохито, пробвайте и тези!

4 рецепти, с които да впечатлите гостите си този уикенд

България избра Най-добър барман на годината

Самет Али ще представи страната на световния финал на Diageo Reserve World Class в Маями

Лятна свежест: салата с диня и авокадо

Вкусно решение за петък вечер!

Летен полъх: Свежи плодови коктейли

Седем от най-предпочитаните питиета на сезона

С вкус на лято: Разхлаждащи коктейли с розе

6 рецепти, с които да впечатлите гостите си на следващото парти

Гмурни се в лятото, потопи се в THE NOW!

Заложете на огромна доза свежест с Moët Ice Impérial

Панирани калмари по гръцки

Перфектното ястие за вашия почивен следобед

Вкусно и лесно: Пататник

Една бърза и лесна рецепта за заети домакини

Шоколадова бисквитка в... чаша!

Сладко изкушение, без което следобедното кафе не може

Пикантни агнешки котлети с хрупкави картофи

Един по-различен вариант на основното ястие на великденската трапеза

Италиански козунак с анасонов аромат

Пробвайте това интересно изкушение, което се приготвя изключително бързо и лесно

Спагети с пармезан и пролетни зеленчуци

Идеалната рецепта, която е се приготвя само за 20 мин. и е изключително вкусна