Забързайте метаболизма си и подобрете храносмилането с помощта на йогата.
Празниците приключиха и е много вероятно все още да се чувствате подути и преяли. Вместо да гладувате през следващите дни или да прекарате часове в изтощителни тренировки, ви предлагаме да опитате 13-минутна йога, която ще помогне на тялото ви да се справи по-добре с храносмилането и която ще ви отърве от подуването и тежестта.
Идеята е, чрез някои пози и определени движения да направите “вътрешен масаж” на червата си, като по този начин стимулирате перисталтиката и забързате метаболизма си.
Ето и нашето предложение за подходяща тренировка:
