На 43 години Маги Сидерова е притежателка на безупречно тяло, изваяно с много упоритост и дисциплина.
Маги споделя страстта към фитнеса и здравословното хранене със своя съпруг Георги. Именно той й дава допълнителна мотивация да спортува повече в последните години. И макар винаги да е била в добра форма, Маги напоследък има много по-стегнато и мускулесто тяло.
В своя профил в Инстаграм тя споделя моменти от тренировките си. Набелязахме няколко от нейните упражнения, които таргетират проблемната зона на повечето дами – дупето и бедрата. Което и да изберете и да го включите към фитнес рутината си, ще видите ефекта само след седмици. (Доказателство е перфектната форма на Маги, а от нейните снимки в галерията ще се мотивирате допълнително!)
Упражненията на Маги за дупе и бедра:
Клякане с пружиниращи движения (с гира):
Вдигане на щанга от легнало положение:
Клякане с тежест:
Повдигане на медицинска топка:
