Пътят на Ана Виктория към здравето

Днес тя е фитнес гуру, а до неотдавна е била пристрастена към бързата храна

От 16 до 22-годишна възраст, Ана Виктория се храни с джънкфууд на закуска, обяд и вечеря. До момента, в който храносмилателната й система буквално отказва и се налага момичето да бъде прието в болница.

Историята на студентката от Калифорния е жив пример за това, че ние не сме роби на навиците си за цял живот.

Понякога се налага някое неприятно събитие да ни разклати, за да поемем в нова посока, както е в случая на Ана Виктория. Но в други случаи е достатъчно да осъзнаем необходимостта от промяна и да проявим воля. Както и да сме доволни от това в началото промяната да се случва с малки стъпки.

“Никога недейте да сравнявате вашият собствен път към здравето и добрата форма с нечий друг”, съветва тя. “Поставяйте си реалистични цели”.

Днес Ана Виктория е инстаграм знаменитост и фитнес инфлуенсър, разбира се, в страхотна форма. Принос към това има и нейният съпруг Лука, който е италианец и в неговото семейство са се придържали към традиционната за гериона Средиземноморска диета. “Когато ме видеше да вечерям крекери и Макдоналдс, той беше шокиран. Казваше ми – Ана, какво правиш?”.

А дали все още понякога си позволява по някой мазен бургер? Ана признава, че го прави, но решението й е осъзнато. Тя вярва в принципа на хранене 80:20, според който приема 80% полезна храна, а останалите 20% са за вкусните прегрешения.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките
Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години