Jazzercise е фитнес тенденция, по която се запалиха всички знаменитости в Америка. Бионсе е една от тях!
Въпреки че Jazzercise е създаденa през 1969 г., тази спортна тренировка е най-горещата тенденция в момента със стотици хиляди фенове в цяла Америка.
Всеки курс включва комбинация от движения на джаз танци, упражнения за съпротивление, пилатес, йога, кикбокс и стъпки от популярни латино танци.
Какви са предимствата на тази тренировка?
• Първо – всички се забавляват!
• Ако тренирате с този метод в продължение на един час, ще изгорите до 600 калории
• Цялото тяло работи
• Танците и комбинираните упражнения ще ти помогнат да изваеш тялото си, да поддържаш тонуса на мускулите на ръцете, краката и дупето.
