Кардио танци с Миранда Кер

Моделът сподели интересна тренировка, която можем да правим у дома за по-малко от половин час

Скулптурираме цялото тяло и оформяме дупето с бърз и забавен комплекс от упражнения.

Миранда Кер не е особено голям фен на кардиото и интензивните тренировки, затова се обръща към професионалния треньор Меган Руп за съвети и насоки.

Тя е създателката на “The Sculpt Society” – метод за тренировки, който съчетава кардиото с танците и силовите упражнения.

Предложението за тренировка на Меган и Миранда си струва да се пробва, защото не изисква много време и никакви уреди, но бързо и лесно ни мотивира да се раздвижим с танцовите движения.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките
Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години