Тренирайте с една от най-добрите фитнес инструкторки Румяна Илиева
Продължаваме с поредицата по-различни и интересни тренировки, като тази седмица ви предлагаме упражнения, с които да стегнете ръцете си. Ще ви трябват само 6 минути, за да ги изпълните и то под напътствията на една от най-успешните инструкторки: Румяна Илиева, известна като Fitnesinstruktor в YouTube.
А ето и кои са супер бързите и много ефективни упражнения за ръце и правилния начин да ги изпълнявате:
Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.
Интензивна, но пък изключително забавна
Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години
