Ежедневно правим болезнени масажи, харчим стотици левове за скъпа козметика, пием много вода, тренираме, но все не успяваме да се отървем от целулита.
Напоследък специалистите се кълнат в едно на пръв поглед елементарно, но много ефективно средство в борбата срещу този козметичен дефект – цилиндричната ролка (Foam Roller). Но каква е найната функция и какво й е толкова специалното?
Този уред подпомага да се облекчат и отпуснат напрегнатите и сковани места чрез самомасаж, както и се “включва” в упражненията за дупе, като ги прави двойно по-ефективни за неговото оформяне. С движения на тялото напред и назад над ролката, се получава дълбок масаж на тъканите. “Цилиндричната ролка раздвижва кръвта и снабдява тъканите с повече кислород”, казва Лорън Роксбърг, треньор и козметичен експерт. “Това е идеалното средство да се отървем от всички шлаки в тялото”, добавя тя.
А ето и 4 упражнения, които са особено ефективни за справяне с целулита:
Как да го направите: Седнете на пода с краката напред и ръце зад гърба за упора. Повдигнете дупето и поставете ролката под него. Започнете да движите тялото си напред и назад, така че да се движи над ролката. Повторете 10 пъти.
