Винаги сме се възхищавали на перфектната визия на красивата Натали Портман. Оказва се, че тя се дължи изцяло на начина й на хранене.
За разлика от повечето си колежки, които разчитат на скъпите процедури и козметика, чаровното миньонче залага на плодовете и зеленчуците. Натали признава, че също се е борила с проблеми с акнето, но това вече е в миналото. “Откакто станах веган открих, че състоянието на кожата ми се подобри в пъти, отколкото когато бях вегетарианец”, каза тя наскоро пред сп. The Cut . “Изключих всички млечни продукти и яйцата – нещо, което никога не бях пробвала преди. Това определено беше откритие.”
4 съставки в козметиката, които правят кожата идеална
Докато Портман казва, че всичко е индивидуално и “всеки има различна чувствителност”, повечето проучвания на учени в Харвард за отношението между високо гликемични храни и млечни продукти спрямо акнето подкрепят нейния извод.
“Има редица проучвания, които показват, че хората, които ядат ниско-гликемични храни – т.е. храни, които не причиняват огромни пикове в кръвната захар – могат да подобрят симптомите на акне.” Високо гликемичните храни са хляб, сладкиши, безалкохолни напитки, докато плодовете, нескорбялни зеленчуци, ядки, боб и пълнозърнестите храни попадат в противоположния край на спектъра.
Изчистете несъвършенствата по кожата с правилната храна
Що се отнася до млечните продукти, Американската академия по дерматология цитира проучвания, които свързват консумирането на млечни продукти с изблиците на акне. Затова експертите съветват да заложите на обезмалени продукти като начин за лечение на акне.
