Психология : Връзки & секс17 ДЕКЕМВРИ 2020

Как да се справим с коледната депресия?

Разходки, пренареждане на дома, създаване на нови традиции, това са част от идеите на специалистите

Безспорно коледно-новодогишните празници са момент на полюсни емоции. Някои хора ги преживяват с огромна усмивка, радост и топлина в сърцата, но за други този период е тежък и драматичен.

Психолозите твърдят, че Коледа е период на силни депресивни състояния и сме сигурни, че всеки поне веднъж в живота си е имал празник, на който е тъжал или е бил самотен.

Тази Коледа не е лека, все пак това е Коледата на 2020-а, годината, която никога няма да забравим. Ако се чувствате объркани и нещастни през това време от годината, не се притеснявайте – това се случва на милиони хора по света. Специалистите обаче съветват как да се справим с коледната депресия. Ето някои трикове, които работят!

Как да се справим със самотата?

Поставяйте си цели – разходките са изключително полезни, както за тялото ви, така и за ума ви. За да им се насладите още повече, използвайте момента да се обадите на любим човек и приятел. Снабдете се със слушалки, разхождайте се и си говорете. Така заниманието е споделено.

Оцеляване по време на празниците, ако страдате от депресия

Не оставяйте без занимание – знаем колко е трудно да си винаги зает, когато основно си стоим у дома, но заетостта помага на ума ни да премине през по-тежките моменти на самота. Захванете се с хоби, купете си цветя, украсете къщата, разместете мебелите, запишете се на онлайн курс.

Как да се справим с усещането за ограбеност?

Създай си нови традиции – много хора страдат по отминалите години и начина, по който са прекарвали празниците тогава. Магията на миналите дни ни кара да виждаме настоящата си ситуация още по-драматично.

Психолозите съветват да намерим нови традиции, които да ни донесат радост. Можем да изгледаме всички филми за Хари Потър или за Джеймс Бонд, важното е да се ангажираме с нещо тотално различно от традициите, които ни напомнят за по-щастливите празници.

Как турбо връзките промениха правилата в любовта

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ВРЪЗКИ & СЕКС

Връзки & секс06 АПРИЛ 2022

Секс след раздялата - да си го позволим ли?

До какво води "една последна вечер заедно"?

Връзки & секс25 МАРТ 2022

Кой изневерява в Tinder

Проучванията разкриха кой пол използва приложението по-често във връзка

Връзки & секс18 МАРТ 2022

Тези три неща ще направят връзката ви по-силна

Щастието във връзката може да се постигне съвсем лесно, ако правите тези три неща

Връзки & секс12 ФЕВРУАРИ 2022

Романтичните филми могат... да спасят връзката ви

Ако се чудите как да прекарате този Свети Валентин...