Психология : Кариера14 СЕПТЕМВРИ 2020

Вечерната рутина за максимален релакс след работа

Няколко ритуала в помощ на хората, които не си падат по ранните сутрини

Пет стъпки към по-продуктивна почивка след работния ден.

Колкото и да се стараете на работа, ако не презареждате достатъчно след това, трудно ще постигнете прогрес в кариерата си. Затова потърсихме няколко простички, но пък ефективни начини, с които сами можем да си помогнем да релаксираме пълноценно, за да се събуждаме, заредени с енергия на следващия ден.

  • Тренирайте вечер, за да си спестите усилията сутрин
  • Превърнете душа преди лягане в цялостно спа преживяване с музика, ароматерапия и разкрасяващи процедури
  • Излезте навън за кратка разходка – времето сега го позволява, а промяната в атмосферата ще ви помогне да се откъснете от мислите за работните въпроси
  • Ограничете социалните медии в последните часове от деня. Вместо това тогава отделете време на семейството или почетете книга
  • Отделете време за любимото си хоби… дори то да е свързано с чаша вино

Стресът след почивка и как да го превъзмогнем

Когато имаме само 10 минути за релакс от работата

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА КАРИЕРА

Тихата причина за стреса при работата от вкъщи
Кариера14 ДЕКЕМВРИ 2021

Тихата причина за стреса при работата от вкъщи

Ниското качество на звука при работа от вкъщи води до 29% по-висока тревожност

Най-силен е този екип, който... клюкари
Кариера03 НОЕМВРИ 2021

Най-силен е този екип, който... клюкари

Според проучванията всеки ден отделяме средно по 52 минути, за да говорим за другите

5 признака, че трябва да напуснете работата
Кариера06 ОКТОМВРИ 2021

5 признака, че трябва да напуснете работата

Когато стресът започва да влияе на здравето ви, е време да се замислите дали това е правилното работно място за вас

Равенство и доверие: Колко са важни на работното място
Кариера09 АВГУСТ 2021

Какво да направим преди 8 часа в понеделник, за да е успешна цялата ни седмица?

Мотивирайте се още от началото на първия работен ден