Една от “тайните” на 46-годишната японка се крие в здравословното хранене. Тя набляга предимно на плодове, зеленчуци, ядки и мляко.
На страницата си във Facebook Масако дори сподели снимка на едно от менютата си и обясни, че се храни 5 пъти дневно.
Най-важните здравословни навици за всяка жена
“3 големия ястия, малко плодове и три кубчета черен шоколад. Пия зелен чай и 2 литра вода”, написа под снимката брюнетката. Масако обаче редовно се поти и във фитнес залата.
Най-добрите чайове за вашето здраве
И тук идва непосилната задача за много жени в целия свят – Масако прекарва по 5 часа на ден в грижа за тялото си. Масажи, СПА процедури и качествената козметика са задължителни. Тя спи най-малко по 8 часа на денонощие и избягва тютюневия дим.
Как да се справим с пролетната депресия?
Как да разберете дали някой ви лъже
5 съвета за по-добър старт на деня
Как да разберете дали някой ви лъже
5 съвета за по-добър старт на деня
