Когато сме недоспали, околните ни възприемат като по-малко привлекателни.
Доказателството идва от проучване, проведено сред 25 мъже и жени.
Всички участници били снимани два пъти – веднъж след като са се наспали добре и веднъж, след като в продължение на две денонощия са спали по-малко от нужното.
Резултатите показват, че на втората снимка участниците са възприемани като много по-непривлекателни. Учените изтъкват факта, че хората правят директна асоциация между умората и лошото здраве. Затова те не изпитват желание да се социализират с някой, който изглежда недоспал.
Не че имахме нужда от доказателство в полза на свежия и отпочинал вид. Но това е едно полезно напомняне да превърнем здравия сън в свой приоритет.
Независимо колко натоварен е делникът ви, в края на деня отделяйте време за релаксация, за да спите спокойно. И един много важен съвет към всички, които в днешно време редовно страдат от недоспиване – намалете използването на лаптопи, телефони и таблети вечер!
Още по темата:
Жените трябва да спят един час повече от мъжете
Удивителните промени, които настъпват в тялото ни след 8 часа сън
Да пиеш кафе и да миеш чиниите също е медитация
