Здраве & Фитнес : Фитнес07 ФЕВРУАРИ 2018

Роми Стридж и нейната интензивна тренировка за дупе и бедра

Шест упражнения, които ви гарантират добрата форма

Преди да започнете упражненията, направете едно 15-минутно загряване на бягащата пътека при 15% наклон, за да увеличите изгарянето на мазнини по бедрата и дупето.

Ако разгледате профилите в социалните мрежи на някои от ангелите на Victoria’s Secret, ще разберете, че тези момичета тренират като професионалистки. И няма как иначе.

В края на всяка година те разхождат някои от най-красивите и ексцентрични модели бельо на модния подиум и трябва да изглеждат перфектно.

Рецептата на Роми Стридж за здравословен старт на деня

От няколко години холандската прелест Роми Стридж е в редиците на модния гигант и добрата форма е нещо задължително. 22-годишната блондинка е фен на бокса, бойните въжета и на тренажорите за баланс Bosu. За щастие на своите почитатели, моделът сподели една от любимите си тренировки за стегнати крака и дупе в профила си в Instagram, за която нямате нужда от почти никакви уреди.

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години