Връзки & секс30.11.2017

Истината за това от какво се нуждаем за страхотен секс

7 неща помагат да достигнем върховното удоволствие с любимия човек

Няма универсален отговор на въпроса “Как да подобрим сексуалния си живот”, точно както няма двама души с абсолютно еднакви предпочитания в леглото.

Ако оставим настрана индивидуалността на всеки от нас, за добър секс са нужни няколко основни неща, като най-важните, разбира се, са химия между партньорите и добре функционираща връзка. Към тях можем и най-честите съвети на психолозите и брачните консултанти, а те са точно седем:

Влезте във форма

Преди да се отегчите, трябва да бъдем честни – добрият стар спорт наистина подобрява сексуалната функция и повишава либидото ни. Сексът е като всяко едно физическо занимание и ако тялото ни е в своята най-добра форма, то и сексът ще е страхотен.

Специалистите подчертават, че е много по-важно дали тренирате редовно, отколкото интензивността на самите упражнения. Дори дългите разходки (между 30 и 60 мин. дневно) могат да бъдат достатъчни.

В допълнение към физическата активност винаги идва и храната: повече зеленчуци, по-малко месо и пълномаслени млечни произведения. И почти изключване на junk храните от менюто.

Важно е да откриете своето идеално тегло и да се стремите да го запазите, тъй като непрекъснатите диети и йо-йо ефектът също влияят на либидото.

Внимавайте с цигарите и приема на алкохол.

И накрая – спете достатъчно, поне по 8 часа на нощ.

Цялата истина за жените и секса

Мастурбирайте редовно

Ако имате проблем с това да си доставяте сами удоволствие, ще ви е още по-трудно да го извлечете от секса с партньора ви. Чрез соло ласките всеки от нас открива кои са нещата, които го възбуждат и какво му харесва в леглото. По този начин тийнейджърите за пръв път се запознават с еротичните удоволствия. А когато се осмелите да покажете на партньора си нагледно от какво точно имате нужда, това заздравява интимната ви връзка. Ако предпочитате да не мастурбирате, никой не ви задължава. Но знайте, че това не е навредило на никого, дори напротив.

Не подценявайте желанието

Основата на добрия секс е съгласието и на двете страни, без натиск, убеждаване, влияние на алкохол и опиати или срам от отказ. Всеки от двамата трябва да се чувства добре в кожата си и да желае да прави любов с другия. Сексът без желание рядко води до удовлетворение.

More from

ПСИХОЛОГИЯ

Интелигентните мъже са по-склонни да сключат брак

И има по-голяма вероятност да останат женени

Най-хубавият секс е в 7:30 сутринта

Другият върховен момент е точно 45 минути, след като се събудим

Съвети за успех от една легенда в модата: Даян Фон Фюрстенберг

"Можеш да слушаш какво ти говорят всички и все пак да последваш сърцето си."

9 начина да избегнем стреса по празниците

Наръчник за оцеляване между досадни роднини, безкрайно пазаруване и часове, прекарани в кухнята

18 романтични неща, които да направите през уикенда

Подарете си време, в което да се сближите с любимия човек

Как да познаеш, че един мъж те разиграва?

Певицата Прея споделя своя личен опит в списание GRAZIA

Цялата истина за жените и секса

Кои са "спирачките" ни в леглото и защо трябва да правим любов, дори когато нямаме желание

Разбитото сърце в ерата на модерните срещи

Или как да продължите напред след връзка, която всъщност не е съществувала

Да се преборим лесно с мързела като японците

Принципът на Кайзен решава проблема с вечното отлагане

Какво е общото между всички "най-щастливи" професии?

Пожарникарите, педагозите и психолозите са сред тях

20 неща, които да направим преди да навършим 40

Отправете се на пътешествие сами и направете драстична промяна във визията. Какво още?

Деси Бакърджиева за живота в общ дом, но без брак

Актрисата гостува като автор в списание GRAZIA