Истината за това от какво се нуждаем за страхотен секс

7 неща помагат да достигнем върховното удоволствие с любимия човек

Няма универсален отговор на въпроса “Как да подобрим сексуалния си живот”, точно както няма двама души с абсолютно еднакви предпочитания в леглото.

Ако оставим настрана индивидуалността на всеки от нас, за добър секс са нужни няколко основни неща, като най-важните, разбира се, са химия между партньорите и добре функционираща връзка. Към тях можем и най-честите съвети на психолозите и брачните консултанти, а те са точно седем:

Влезте във форма

Преди да се отегчите, трябва да бъдем честни – добрият стар спорт наистина подобрява сексуалната функция и повишава либидото ни. Сексът е като всяко едно физическо занимание и ако тялото ни е в своята най-добра форма, то и сексът ще е страхотен.

Специалистите подчертават, че е много по-важно дали тренирате редовно, отколкото интензивността на самите упражнения. Дори дългите разходки (между 30 и 60 мин. дневно) могат да бъдат достатъчни.

В допълнение към физическата активност винаги идва и храната: повече зеленчуци, по-малко месо и пълномаслени млечни произведения. И почти изключване на junk храните от менюто.

Важно е да откриете своето идеално тегло и да се стремите да го запазите, тъй като непрекъснатите диети и йо-йо ефектът също влияят на либидото.

Внимавайте с цигарите и приема на алкохол.

И накрая – спете достатъчно, поне по 8 часа на нощ.

Цялата истина за жените и секса

Мастурбирайте редовно

Ако имате проблем с това да си доставяте сами удоволствие, ще ви е още по-трудно да го извлечете от секса с партньора ви. Чрез соло ласките всеки от нас открива кои са нещата, които го възбуждат и какво му харесва в леглото. По този начин тийнейджърите за пръв път се запознават с еротичните удоволствия. А когато се осмелите да покажете на партньора си нагледно от какво точно имате нужда, това заздравява интимната ви връзка. Ако предпочитате да не мастурбирате, никой не ви задължава. Но знайте, че това не е навредило на никого, дори напротив.

Не подценявайте желанието

Основата на добрия секс е съгласието и на двете страни, без натиск, убеждаване, влияние на алкохол и опиати или срам от отказ. Всеки от двамата трябва да се чувства добре в кожата си и да желае да прави любов с другия. Сексът без желание рядко води до удовлетворение.

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ВРЪЗКИ & СЕКС

Връзки & секс16 МАЙ 2019

Има ли надежда, ако сме спрели да правим секс?

Ето как да разпалите искрата отново

Връзки & секс12 МАЙ 2019

Важни, забавни и щури факти за секса

Например: При еякулация семенната течност се изстрелва със скорост, по-висока от тази на градския транспорт

Връзки & секс09 МАЙ 2019

До 46% от жените плачат след секс

Ако и на вас ви се е случвало, със сигурност не сте сами

Връзки & секс21 АПРИЛ 2019

Двата най-важни въпроса за вашата връзка

Удивително е колко много хора подминават сигналите, които са пред очите им