Психология : Better me15 ЯНУАРИ 2022

Три ясни признака, че имате нужда от промяна в живота си

И въпросът, който да си зададете, когато се изправите пред животопроменящо решение

Три ясни признака, че имате нужда от промяна в живота си

Хроничният стрес е сред най-често срещаните индикатори, че трябва да предприемете действие.

В началото на новата година малко са хората, които да пропуснат да направят обещание към себе си, че ще обърнат нова страница през предстоящите месеци и най-сетне ще преобърнат живота си. Още по-малко са хората, които реално успяват да постигнат целта, която са си поставили.

Но какво подсказва, че наистина трябва да въведем драстични промени в живота си и как да разпознаем знаците, които мозъкът ни изпраща, че не вървим по пътя, който е отреден за нас?

Три ясни признака, че имате нужда от промяна в живота си

Психолозите открояват трите ясни признака, които индикират, че трябва да предприемем животопроменящи стъпки:

  1. Хроничен стрес – когато дори нормалните ви задачи за деня ви натоварват физически и психически, това е ясен знак, че тялото и мозъкът ви ви изпращат сигнали, че имате нужда от промяна.
  2. Разочарование от обкръжението ви – всички и всичко ви разочарова дори и в щастливите моменти. Поставяте под въпроси връзките си с хората около вас.
  3. Чувствате се сякаш животът е лишен от радост и чудеса – дните ви са станали депресиращо предвидими и се чувствате закотвени в безкраен кръг от еднакви събития.

Често такива емоции настъпват след травматични преживявания като смъртта на близък, здравословни проблеми или след дълго време на трудности. В такива моменти, за да предприемете новата стъпка, психолозите съветват да направите едно просто упражнение.

Представете си, че сте вие в бъдеще и си казвате “Много се радвам, че преди 10 години, направих това”. Ако смятате, че един ден искрено ще можете да признаете пред себе си, че решението, което сте взели сега, е успяло да подобри живота ви, значи сте на път да направите правилния избор.

Промяната винаги е страшна, но изберете тази, за която ще си благодарите след време.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА BETTER ME

5+1 съвета как да бъдете по-успешни на нова работна позиция
Better me07 АПРИЛ 2022

5+1 съвета как да бъдете по-успешни на нова работна позиция

Дайте силно начало на кариерата си

Методът Помодоро и защо работи
Better me30 МАРТ 2022

Методът Помодоро и защо работи

Това е най-ефективният life hack от 1980 насам

Четири сутрешни навика, които да усвоим за повече щастие
Better me08 МАРТ 2022

Четири сутрешни навика, които да усвоим за повече щастие

Какво правят щастливите хора, за да си донесат позитивни емоции още в началото на деня?

10 неща, които всяка жена трябва да направи сама поне веднъж
Better me06 МАРТ 2022

10 неща, които всяка жена трябва да направи сама поне веднъж

Понякога собствената ни компания ни е напълно достатъчна