Living : Развлечения11 ЯНУАРИ 2019

Светът отбелязва днес Деня на думата “Благодаря”

Чувството на благодарност намалява стреса и увеличава радостта

11 януари е световният ден на думата “Благодаря”.

Според тълковния речник, думата благодарност означава “чувство на уважение към някого или нещо, на признание на заслугата му за сторено добро, помощ или за добре извършено нещо”.

Кажи “Благодаря”! Полезно е за здравето!

Проучвания доказват, че когато редовно отделяме време, за да благодарим и оценим всичко, което имаме в живота си, това не само ни кара да се чувстваме по-щастливи, а и влияе положително на здравето ни.

Благодарността намалява стреса и дори безпокойството, депресията и суицидните мисли. Едно изследване – Counting Blessings vs. Burdens – от 2003 пък доказва, че честото и осъзнато повтаряне на думата “благодаря” редуцира симптомите при болни пациенти и най-вече усещането за болка.

Съществуват и някои хипотези, че това да сме благодарни засилва имунната ни система и ни прави по-енергични и силни. Идеята е, че когато се чувстваме благодарни, започваме да гледаме по-положително и оптимистично на живота, което “инжектира” хормоните на щастието в мозъка ни и оттам укрепва целия ни организъм.

А вие за какво и кого сте благодарни днес?

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА РАЗВЛЕЧЕНИЯ

Развлечения18 АПРИЛ 2019

За първи път в „Смени жената“: Може ли отворената връзка да гарантира щастие?

Пълна отдаденост на връзката или лична свобода и чувство за самодостатъчност са тайната съставка на щастливия брак?

Развлечения11 АПРИЛ 2019

Самотна майка и бъдеща булка се размениха в „Смени жената“

В новия епизод се размениха две жени с нетрадиционно виждане за семейството.

Развлечения05 АПРИЛ 2019

EVA Talks ни разказа за пълната промяна

Историите за живота на лекторите в EVA Talks бяха дозата вдъхновение, което ни трябваше тази седмица