Смути за красота: Миранда Кер и Кандис Суанпоул споделят своите рецепти

Според супермоделите, тайната на сияйната кожа се крие в чаша

Много пъти сме говорили, че външната красота всъщност идва отвътре и е свързана с това, което консумираме. 

Един от любимите съвети на супермоделите е пиенето на много вода. Но водата не е единствената напитка, която има основна роля в бюти грижата им.

На сцената излизат здравословните смутита, съдържащи зелени листни зеленчуци, цитрусови плодове, боровинки, които пък доставят на тялото ни огромна доза витамини и минерали. По този начин те допринасят за детоксикацията на кожата и й придават онзи здрав и сияен вид, за който всички мечтаем, особено в началото на пролетта.   

candice smoothie 2

Смутито за детокс на Кандис Суанпоул  

Моделът на Victoria’s Secret се кълне, че тази рецепта за смути се използва главно за плосък корем, но напитката има своите детоксикиращи и антибактериални качества, които ще направят чудеса с кожата ви.

Какво ви трябва 

1 замразен банан
1 с. л. протеинова пудра
1 купичка боровинки
1 с. л. семена от чия
2 с. л. бадемово масло
1 1/2 купичка кокосова вода
1 с. л. спирулина

Смесете всичко в блендера и консумирайте с удоволствие!

Miranda Smoothie 1

Зеленото смути на Миранда Кер

Кер е популярна с това, че води здравословен начин на живот и много внимава с какво се храни. Нейната рецепта за смути разчита на полезните годжи бери, семена от чия и акай бери на прах, които са пълни с антиоксиданти и ще пречистят кожата (а и тялото) от натрупаните токсини. Същевременно кокосовата вода пък действа хидратиращо.

Miranda Smoothie

Какво ви трябва

1 купичка кокосово мляко
1 купичка кокосова вода
1 с. л. акай бери на прах
1 с. л. годжи бери
1 с. л. спирулина
1 с. л. какао
1 с. л. матча на прах
1 с. л. семена от чия
1 1/2 с. л. протеинова пудра

Всичко това се смесва в блендер за една порция смути, което можете да консумирате сутрин за здравословен старт на деня, както и като следобедна закуска.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА СЪВЕТИ & ТЕНДЕНЦИИ

Съвети & тенденции28 МАРТ 2020

10 тайни за красотата на Бионсе

Нейният гримьор разкрива малките трикове, на които тя разчита всеки ден

Съвети & тенденции27 МАРТ 2020

Зоуи Дойч показва бюти рутината си, перфектна за дните у дома

Младата актриса за първи път разкрива как се грижи за красотата си