Лятото е тук, а вие още не сте се сдобили с перфектните бедра?
Има няколко основни упражнения, с които веднага ще преобразите своите крака. Ако не вярвате, само се замислете за фигурите на Ангелите на Victoria’s Secret.
Да, точно така. Подбрали сме упражненията, които правят Даутцен Круз, Жизел Бюндхен и Адриана Лима. С тях много бързо ще се сдобиете с мечтаната визия. Лично треньорът на супермоделите Майкъл Оладжиде дава съвети за най-добро изпълнение.
Първо загрейте с тичане на място за около 1-2 минути и правете упражненията по начина, по който са показани:
-200x200.jpg "Жените трябва да спят един час повече от мъжете")
