Фитнес вторник: 10-минутна тренировка вкъщи

Сигурни сме, че и вие разбирате за какво говорим. На повечето от нас ни се налага да разпределяме времето си между работата, дома и семейството, а понякога и университета. Като добавим домакинските задължения и грижата за децата, за тренировки почти не остава време. 

И въпреки че някои дами все пак намират време за сутрешен джогинг или известно време във фитнеса, вероятно няма нищо по-удобно и бързо от тренировката вкъщи. Можем да я правим по всяко време и не е никак трудно да се придържаме към нея, стига само да можем да отделим малко време. 

За тренировката, която избрахме за днес не ви е нужно никакво професионално оборудване. Трябват ви само 10 свободни минути и желание! Освен това е комбинация от кардио и силови тренировки, което е прекрасно за нас жените, тъй като така се фокусираме върху точно тези проблемни места по тялото ни, където се натрупват мазнини, а междувременно стягаме краката, ръцете и коремните си мускули.