Звездите свалят килограми с малки порции и… оцет

Тайра Банкс свалила 14 кг за 5 месеца като избрала интензивни тренировки във фитнеса, които включвали: тичане и ходене на пътека, бокс и коремни преси. Изключила от менюто си всички вредни храни от рода на бургери, пица и сладко, и започнала сама да приготвя храната си вкъщи. 

Фърги също свалила 9 кг с режим от 1200 калории на ден, но след това за да запази теглото си приемала по 1600 калории. Също така използвала за овкусяване на салатите си по 2 лъжици ябълков оцет, който помага за метаболизма и разрушава мазнините. 

Джанет Джаксън успяла да свали 36 кг с 3 основни ястия, 2 междинни и дневен план от 1300 до 1600 калории. Всяко ядене включвало много протеини, които са важни за тренировките. Към това включила ежедневен джогинг, тенис и лицеви опори. 

На Бионсе и се наложило да свали 9 кг за 2 седмици за ролята й на Дийна Джоунс в Dreamgirls. Тя използвала диетата The Master Cleanse, в която не се ядат никакви твърди и тежки храни и се пият от 6 до 12 чаши вода, миксирана с лимонов сок, кленов сироп и лют пипер. След края на снимките обаче си върнала всички килограми, защото по нейни думи, ядала каквото й се изпречи пред погледа. 

Снимки: Profimedia 

Топ 20 на храните, които помагат да си слаба
Напитките на звездите за детокс и гладка кожа
Полезна закуска под 350 калории
9 основни правила за плосък корем