Преди да навлезем в сезона на празниците, където ни очакват богати трапези и неизбежните 1-2 килограма отгоре, хубаво е да дадем на тялото си малко почивка и пречистване.
Най-лесният начин, който освен това ще ви помогне да влезете без проблем в дънките си от миналата година, е напитката, която стимулира изхвърлянето на токсините от тялото и засилва метаболизма. Ако към това добавите и съвсем лека диета, плюс 10 мин. упражнения на ден, дори правени у дома, ще се изненадате от резултатите.
Ето как да си приготвите вълшебния чай:
Трябват ви:
8 ч.ч. вода
1 с.л. настърган корен от джинджифил
1 средно голяма краставица
1 лимон
10-12 листа свежа мента
На първо място трябва да знаете, че беленето на която и да е от съставките ще отнеме от нейните положителни качества, тъй като най-много от витамините и полезните вещества се съдържат в кората. Изберете 100% органични продукти, без химикали. Водата, с която ще правите чая, трябва да е престояла в хладилника поне 8 часа. Поставете всичко в дълбока тенджера, сварете като чай и прецедете. Можете да консумирате напитката както топла, така и студена.
Всяка от съставките на този чай подпомага обмяната на веществата, балансира работата на стомаха и помага на тялото да се изчисти от токсините. Витамин C, който се съдържа в лимона, е силен антиоксидант – безценна част от всяка диета. Краставицата и нейните 90% вода ще дадат на организма ви нужната хидратация, а джинджифилът ще помогне на тялото ви да запази ниския гликемичен индекс. Полезните му съставки не свършват до тук – чаят от джинджифил се препоръчва за отпускане и помага срещу спазмите, особено когато сте в меструация. Ментата от своя страна подпомага изгарянето на мазнините, детоксикацията и намалява нивата на стреса, което я прави предпочитан натурален лек срещу есенната депресия.
