Макар и на 46 години, Дженифър Анистън продължава да жъне овации за своята перфектна форма.
И както знаем, освен на спорта, тя се дължи и на здравословното хранене. Но не е задължително да изключвате любимите въглехидрати. Именно това прави и актрисата, която обаче залага на по-леките варианти.
Треньорката на холивудската звезда разкри, че Дженифър прави йога и кардио, а освен това се храни по пет пъти на ден. Самата Анистън сподели с феновете си в социалната мрежа с какво точно се храни.
За закуска актрисата хапва яйца, препечени филийки, авокадо и домати. За обяд тя залага на една много свежа мароканска салата със зеленчуци и киноа. А ето и рецептата за това диетично и детоксикиращо, но много вкусно и питателно ястие.
Необходими продукти:
1/2 чаша киноа
1 чаша вода
1 връзка пресен магданоз
4 краставици, нарязани на кубчета
2 средни домата, нарязани на кубчета
1 зряло авокадо, нарязано на кубчета
2 – 3 с.л. зехтин (extra virgin)
Сол и черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
В малка тенджера изсипете водата и сол. Като заври, добавете киноата, сложете капака, намалете огъня и оставете да къкри в продължение на 15 минути.
След като е готово, прецедете киноата и я оставете в купа докато се охлади. Добавете нарязаните на ситно магданоз и лук, краставиците, доматите и авокадото на кубчета. След това добавете киноата, зехтина и сол и черен пипер на вкус.
