Полезната комбинация от съставките на това смути гори калориите, което го прави чудесна добавка към всеки режим.
Можете да го използвате, за да замените закуската си или като междинно хранене, поне час след основното ястие. Благодарение на нещата, от които се приготвя, то ще засили метаболизма и освен това ще ви кара да се чувствате сити. В акай бери се съдържат много антиоксиданти, минерали, витамини и фибри. Омега-3 мастните киселини са полезни за сърцето, намаляват подуването на стомаха и увеличават инсулиновата чувствителност на организма, като в резултат на взаимодействието с антиоксидантите, метаболизмът се засилва.
Ето как да го приготвите:
100 гр. акаи бери (сушени или замразени)
2 ч.ч. бадемово мляко
1/2 с.л. неподсладено какао
Подсладител по желание
1/2 авокадо
Поставете акаи бери и млякото в блендер и разбивайте на ниска скорост, докато не получите хомогенна смес. Когато е готово, добавете подсладителя, авокадото и какаото и увеличете скоростта.
