3 „скрити“ храни за идеална кожа

Яжте ги, за да намалите възпаленията и бръчките

Прекрасно знаем, че за перфектна коремна преса е по-важно не колко и как тренирате, а колко и как се храните.

Е, същото се отнася и за състоянието на кожата ви.

Ясно е, че има храни, които са в основата на здравословната диета и то неслучайно. Вижте кои са трите безценни храни за красива кожа и ги яжте, за да намалите възпаленията и бръчките.

Цвекло

3 „скрити“ храни за идеална кожа

Това кореноплодно е истинска находка. То съдържа рекордно количество витамини и антиоксиданти, включително витамин А, калий и магнезий. Всички заедно помагат за регенерацията на клетките и защитават от агресивните фактори на околната среда и влиянието им върху кожата. Редовната консумация на цвекло ще направи кожата ви по-плътна и сияйна отвътре.

Лимони

3 „скрити“ храни за идеална кожа

Всяка сутрин трябва да започва не с кафе, дори не с душ, а с чаша вода с лимон. Първо – ободрява. Второ – по-важното е, че подобрява храносмилането и работата на черния дроб. Тази лимонена вода помага на тялото да се освободи от токсините. Знаем, че красивата и чиста кожа е знак не само за това, че е поддържана правилно, но и че нямате проблеми със стомаха. Добавяйте лимонов сок в салатата и пийте лимонена вода през целия ден. Само след три седмици ще забележите, че кожата ви изглежда далеч по-добре.

Сладък картоф

3 „скрити“ храни за идеална кожа

Този зеленчук е богат на бета-каротин, витамин А и витамин С – всички тези елементи са необходими на организма, за да се бори със свободните радикали. В крайна сметка редовната консумация на батат ще помогне да се справите със сивия тен на лицето и да забавите стареенето на кожата.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Диетата на Бионсе с гарантиран успех
Диети12 ЮЛИ 2022

Диетата на Бионсе с гарантиран успех

След раждането на близнаците, Queen Bey се подлага на стриктна диета, за да се върне отново на сцената.

Какво да консумираме вместо паста и хляб?
Диети12 ЮЛИ 2022

Какво да консумираме вместо паста и хляб?

Ето какво да ядем вместо паста и тесто, за да избегнем хранителен дефицит и да следваме балансирано и здравословно хранене.

Диетата за бързо отслабване, която измести средиземноморската
Диети27 МАРТ 2022

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.