3 пролетни шейка за детокс на тялото

Лесни и бързи рецепти за вкусни закуски, които ще стимулират прочистването на организма

Най-лесният и вкусен вариант да се сдобиете с перфектното тяло, е да замените вечерята или закуската с едно вкусно смути.

Предложенията ни от три рецепти с изкушаващи плодови шейка ще накарат метаболизма ви да се ускори и неусетно да се отървете от килцата, които сте натрупали покрай Великден.

Made with Repix (http://repix.it)

Смути с ягоди и какао
Необходими продукти:
200 г кисело мляко
2 с.л. какао
2 с.л. мед
1/4 ч.л. канела
1 банан
6 ягоди
Настъргана кора на лимон

Начин на приготвяне:
Поставете всички съставки в блендер и разбийте докато получите гъста смес.

Шейк с ананас и спанак
Необходими продукти:
100 г ананас
100 г пресен спанак
100 г кисело мляко
сок от 1 лимон
1 стрък мента
1 с.л. мед

Начин на приготвяне:
Нарежете всички съставки на малки парченца и фги разбийте за около две минути с блендер. Ако искате по-сладка смес, може да добавите стевия.

smoothie 1

С моркови и портокал
Необходими продукти:
3 портокала (с кората)
3 моркова, нарязани на парчета
1/2 чаша ябълков сок
3-4 кубчета лед (по желание)

Начин на приготвяне:
Поставете всички съставки в блендер. Бъркайте до получаването на гладка смес. Ако не ви е достатъчно сладко, добавете мед според вкуса ви.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Диетата на Бионсе с гарантиран успех
Диети12 ЮЛИ 2022

Диетата на Бионсе с гарантиран успех

След раждането на близнаците, Queen Bey се подлага на стриктна диета, за да се върне отново на сцената.

Какво да консумираме вместо паста и хляб?
Диети12 ЮЛИ 2022

Какво да консумираме вместо паста и хляб?

Ето какво да ядем вместо паста и тесто, за да избегнем хранителен дефицит и да следваме балансирано и здравословно хранене.

Диетата за бързо отслабване, която измести средиземноморската
Диети27 МАРТ 2022

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.