Рецепти : Десерти17 ЯНУАРИ 2021

Лесни рецепти за любители на бисквити орео на диета

Насладете се на любимия вкус дори и на диета

Четири рецепти, които ще задоволят желанието ви за сладко срещу по-малко калории и повече полезни съставки.

Кой не обича бисквити орео? А когато сме на диета, любовта ни към десерта не намаля – даже ако питате нас, тогава най-много искаме да се насладим на нещо шоколадово.

Лошото на бисквитите е, че те за малкия си обем съдържат много калории, както и вредни съставки, затова не са устойчив избор, ако искаме да отслабнем.

Потърсихме няколко рецепти, които съчетават вкуса на орео с още доста по-полезни съставки. Така десертът е по-засищаш, но едновременно с това страхотен на вкус.

Чийзкейк с бисквити орео

Бананов сладолед с бисквитки

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jenni 🍑🌼 (@practicewhatupeach)

Ще ви трябват: 

125 грама банан, предварително замразен

30 милилитра кокосов крем

200 милилитра бадемово мляко (може да бъде заменено с краве)

25 грама ванилов протеин (не е задължителна съставка)

2-4 бисквитки орео

Приготвяне:

Блендирайте всички съставки без бисквитите, докато не получите хомогенна смес. Накрая добавете желаното количество орео и блендирайте за кратко. Сервирайте по желание с още натрошени бисквити.

Чийзкейк с орео в чашки

За девет чийзкейка ще ви трябват:

За основата:

1 чаша овесено брашно

1 чаена лъжица инстантно кафе

¼ чаша какао

2 супени лъжици мед

¼ чаша кокосово масло

2 супени лъжици бадемово мляко

щипка сол

¼ чаена лъжица сода бикарбонат

За крема:

170 грама крема сирене

½ чаша кисело мляко

2 супени лъжици мед

1 яйце

1 чаена лъжица ванилов екстракт

Приготвяне:

Смесете всички съставки за основата и разбъркайте добре. В намазнени форми за мъфини разпределете сместа. Трябва да имате достатъчно, за да запълните 12 формички. Печете в предварително загрята фурна на 180 градуса за 18 минути.

През това време разбийте с миксер крема сиренето до пухкава текстура. Важно е да сте оставили сиренето да придобие стайна температура, преди да го разбиете. След това добавете киселото мляко, меда, ванилията и яйцето и разбъркайте с миксера пак.

Пасирайте три от основите за чийзкейка в блендер или пасатор. Добавете трохите от основите в сместа, а след това я изсипете във формичките.

На 190 градуса печете за 18-20 минути или докато не започнат да покафеняват. Сервирайте студени.

Орео брауни

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 🌟Meals by Mel (@meals_by_mel)

Ще ви трябват:

2 яйца

1 чаша овесено брашно

3 супени лъжици бадемово брашно или фино смлени бадеми

4 супени лъжици кокосово масло

1 чаена лъжица ванилия

4 супени лъжици кленов сироп или мед

½ супена лъжица сода бикарбонат

3 супени лъжици какао

2 супени лъжици масло

4 орео бисквитки

Приготвяне:

В отделни купи смесете сухите съставки и мокрите, след това ги комбинирайте и разбъркайте до хомогенна смес. Начупете четирите бисквитки и ги прибавете към сместа.

Изсипете в тавичка, която предварително сте подготвили с готварска хартия, и печете за 15 минути на 170 градуса. По желание може да декорирате отгоре с разтопен шоколад и още натрошени бисквити.

Орео донати

Ще ви трябват:

За тестото:

30 грама ванилов протеин

1 яйце

30 грама брашно

70 грама банан

5 грама сироп от агаве или мед

5 грама бакпулвер

щипка сол и канела

За топинга:

30 грама нискомаслено крема сирене Филаделфия

10 грама бадемово мляко

10 грама ванилов протеин

бисквитки орео за поръсване

Приготвяне:

Смесете всички сухи и мокри съставки и бавно ги комбинирайте. След това изсипете сместа във формички за донати и печете за 10-15 минути на 180 градуса.

Смесете съставките за топинга без бисквитите. Когато донатите са готови, оставете ги да изстинат, а след това ги потапяйте един по един в сместа за топинга. Накрая поръсете с натрошените бисквити.

Кулинарен уикенд: Лесни десерти с тахан с 2, 3 или 4 съставки

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДЕСЕРТИ

Най-вкусната шоколадово-бананова торта
Десерти03 ФЕВРУАРИ 2023

Най-вкусната шоколадово-бананова торта

Уверяваме ви, че ще се хареса не само на децата ви.

Рецепта за диетични палачинки
Десерти27 ЯНУАРИ 2023

Рецепта за диетични палачинки

Кой каза, че не можем да се насладим на любимите си палачинки, ако сме на диета?

Вкусна рецепта за кекс с мандарини
Десерти20 ЯНУАРИ 2023

Вкусна рецепта за кекс с мандарини

Уикендите са, за да разпуснем. Затова винаги трябва да има по нещо сладко у дома.

Рецепта за канелени рулца
Десерти23 ДЕКЕМВРИ 2022

Рецепта за канелени рулца

Каква би била Коледата без аромата на канела из целия ни дом?