Рецепти : Десерти17 ЯНУАРИ 2021

Лесни рецепти за любители на бисквити орео на диета

Насладете се на любимия вкус дори и на диета

Четири рецепти, които ще задоволят желанието ви за сладко срещу по-малко калории и повече полезни съставки.

Кой не обича бисквити орео? А когато сме на диета, любовта ни към десерта не намаля – даже ако питате нас, тогава най-много искаме да се насладим на нещо шоколадово.

Лошото на бисквитите е, че те за малкия си обем съдържат много калории, както и вредни съставки, затова не са устойчив избор, ако искаме да отслабнем.

Потърсихме няколко рецепти, които съчетават вкуса на орео с още доста по-полезни съставки. Така десертът е по-засищаш, но едновременно с това страхотен на вкус.

Чийзкейк с бисквити орео

Бананов сладолед с бисквитки

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jenni 🍑🌼 (@practicewhatupeach)

Ще ви трябват: 

125 грама банан, предварително замразен

30 милилитра кокосов крем

200 милилитра бадемово мляко (може да бъде заменено с краве)

25 грама ванилов протеин (не е задължителна съставка)

2-4 бисквитки орео

Приготвяне:

Блендирайте всички съставки без бисквитите, докато не получите хомогенна смес. Накрая добавете желаното количество орео и блендирайте за кратко. Сервирайте по желание с още натрошени бисквити.

Чийзкейк с орео в чашки

За девет чийзкейка ще ви трябват:

За основата:

1 чаша овесено брашно

1 чаена лъжица инстантно кафе

¼ чаша какао

2 супени лъжици мед

¼ чаша кокосово масло

2 супени лъжици бадемово мляко

щипка сол

¼ чаена лъжица сода бикарбонат

За крема:

170 грама крема сирене

½ чаша кисело мляко

2 супени лъжици мед

1 яйце

1 чаена лъжица ванилов екстракт

Приготвяне:

Смесете всички съставки за основата и разбъркайте добре. В намазнени форми за мъфини разпределете сместа. Трябва да имате достатъчно, за да запълните 12 формички. Печете в предварително загрята фурна на 180 градуса за 18 минути.

През това време разбийте с миксер крема сиренето до пухкава текстура. Важно е да сте оставили сиренето да придобие стайна температура, преди да го разбиете. След това добавете киселото мляко, меда, ванилията и яйцето и разбъркайте с миксера пак.

Пасирайте три от основите за чийзкейка в блендер или пасатор. Добавете трохите от основите в сместа, а след това я изсипете във формичките.

На 190 градуса печете за 18-20 минути или докато не започнат да покафеняват. Сервирайте студени.

Орео брауни

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 🌟Meals by Mel (@meals_by_mel)

Ще ви трябват:

2 яйца

1 чаша овесено брашно

3 супени лъжици бадемово брашно или фино смлени бадеми

4 супени лъжици кокосово масло

1 чаена лъжица ванилия

4 супени лъжици кленов сироп или мед

½ супена лъжица сода бикарбонат

3 супени лъжици какао

2 супени лъжици масло

4 орео бисквитки

Приготвяне:

В отделни купи смесете сухите съставки и мокрите, след това ги комбинирайте и разбъркайте до хомогенна смес. Начупете четирите бисквитки и ги прибавете към сместа.

Изсипете в тавичка, която предварително сте подготвили с готварска хартия, и печете за 15 минути на 170 градуса. По желание може да декорирате отгоре с разтопен шоколад и още натрошени бисквити.

Орео донати

Ще ви трябват:

За тестото:

30 грама ванилов протеин

1 яйце

30 грама брашно

70 грама банан

5 грама сироп от агаве или мед

5 грама бакпулвер

щипка сол и канела

За топинга:

30 грама нискомаслено крема сирене Филаделфия

10 грама бадемово мляко

10 грама ванилов протеин

бисквитки орео за поръсване

Приготвяне:

Смесете всички сухи и мокри съставки и бавно ги комбинирайте. След това изсипете сместа във формички за донати и печете за 10-15 минути на 180 градуса.

Смесете съставките за топинга без бисквитите. Когато донатите са готови, оставете ги да изстинат, а след това ги потапяйте един по един в сместа за топинга. Накрая поръсете с натрошените бисквити.

Кулинарен уикенд: Лесни десерти с тахан с 2, 3 или 4 съставки

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДЕСЕРТИ

Лесна рецепта за бисквитки с фъстъчено масло
Десерти28 АПРИЛ 2023

Лесна рецепта за бисквитки с фъстъчено масло

У дома винаги трябва да имаме под ръка бисквитки, както за кафе и чай, така и за вкусна закуска на децата в училище.

Торта с ягоди: Рецептата мечта
Десерти17 МАРТ 2023

Торта с ягоди: Рецептата мечта

Ягодите отново са вкусни и сочни, затова се възползваме от момента, за да приготвим най-вкусния десерт за уикенда.

Бърза и лесна рецепта за торта с моркови
Десерти02 МАРТ 2023

Бърза и лесна рецепта за торта с моркови

Морковената торта е питателна, здравословна и перфектна за закуска на децата в училище, както и за нашето следобедно кафе в офиса или у дома.

Най-вкусният лимонов чийзкейк
Десерти24 ФЕВРУАРИ 2023

Най-вкусният лимонов чийзкейк

Това определено е най-добрата идея за уикенд десерт.