Домашен балсам с лавандула за по-добър сън

Тайната на спокойните ви нощи се крие в кухнята

Ако често се въртите в леглото и нищо не помага да заспите, каквито и съвети да следвате, то домашните помади са за вас.

Избягвате кофеина следобед, не вечеряте късно, избягвате изкуствената светлина поне два часа преди лягане, но нищо не помага. Ако обаче добавите още един трик, съвсем скоро ще се радвате на по-добър сън. За целта си направете домашен балсам с лавандула, който ще ви успокои и подпомогне да заспите по-лесно. Ето как да си го направите:

Необходими съставки:
10 капки масло от лавандула
10 капки масло от лайка
3 капки масло от бергамот
2 с.л. пчелен восък
1 с.л. масло от жожоба
1 с.л. зехтин екстра върджин

Начин на приготвяне:
Разтопете пчелния восък, маслото от жожоба и зехтина на водна баня. Махнете тенджерата от котлона и внимателно добавете останалите масла. Преди лягане намажете малко от маслото от вътрешната страна на китката, точно преди лягане.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве16 НОЕМВРИ 2019

Петте най-полезни зимни плодове и зеленчуци

Яжте червено цвекло, мандарини и карфиол за здраве

Здраве13 НОЕМВРИ 2019

Трите съвета на Хайди Клум за красива фигура

Майката на четири деца разкри как поддържа фигурата си

Здраве12 НОЕМВРИ 2019

Тренировки с различна продължителност и ползите от тях за здравето ни

Физическите упражнения могат да удължат живота ни и да ни помогнат ефективно да се справим с депресията

Здраве12 НОЕМВРИ 2019

Полезните свойства на чая от жасмин

Какво не знаем за "суперчая", който помага за безброй проблеми