Психология : Better me01 ЯНУАРИ 2018

Токсичните мисли, които да изхвърлим от съзнанието си през новата година

Новото начало зависи само и единствено от нас. Въпросът е дали ще си го позволим?

Детокс на тялото, детокс на гардероба… думата “детокс” вероятно ви следва непрекъснато, и има защо.

Но най-важният детокс не се изразява в това да пречистите тялото си след празниците (въпреки че не оспорваме и неговото значение), а по-скоро в това да започнете годината на чисто. Оставили зад гърба си всяка токсична мисъл, която ви е пречела да постигнете целите си през 2017! Като например…

“Аз не съм достатъчна”

Откажете се от тази ограничаваща мисъл и нейните вариации: недостатъчно добра, недостатъчно умна, недостатъчно красива и т.н. Колкото може по-често си напомняйте, че това, което сте, ви е абсолютно достатъчно.

“Изгубих целта в живота си”

Никога не може да изгубите целта на съществуването си, тъй като тя самата е част от вас. Докато все още дишате, вашата цел също ще я има. Затова спрете да се оглеждате наоколо, в търсене на мотивация, а погледнете вътре в себе си, защото това е единственото място, на което ще я откриете. 

20 неща, които да направим, преди да навършим 40

“По-добре да съм част от масата, отколкото да ме наричат “странна””

Откажете се от това вярване, че трябва да сте като всички останали, и се осмелете да бъдете себе си. Както казват, по-добре е да си първа версия на самата теб, отколкото второ издание на някой друг. Вместо да правите каквото всички правят, да се обличате като тях и да четете каквото четат и те, правете това, което на вас ви харесва и което ви диктува сърцето.

“Не мога да си позволя да съм уязвима”

Зарежете маските, премахнете всички стени, които сте изградили около себе си и просто се отдайте на чувствата си. Премахнете бариерите между себе си и другите и им позволете да видят истинското ви аз. Разкрийте се на близките си хора и си позволете да обичате и да бъдете обичани. Приемете недостатъците си и си позволете да бъдете раними.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА BETTER ME

Better me14 СЕПТЕМВРИ 2019

Как да спра да анализирам прекалено?

Когато човек анализира прекалено, това не само не решава проблемите в повечето случаи, но краде от времето ни за радостите, от които душата има нужда

Better me11 СЕПТЕМВРИ 2019

5 дни депресия след ваканцията

Адаптирайте се като се върнете по-рано от отпуска

Better me05 СЕПТЕМВРИ 2019

Пет дни без Фейсбук правят чудеса за душата

Пасивното използване на социалната мрежа масово влошава емоционалното състояние на потребителите

Better me27 АВГУСТ 2019

Изненадващо откритие: Котките скъсяват живота на жените

Три различни проучвания свързаха котките с повишен риск от рак при жените