Психология : Better me27 АВГУСТ 2021

Страдате ли от постпандемично стресово разстройство?

Шест симптома, по които ще го познаете

Страдате ли от постпандемично стресово разстройство?

Ако от началото на пандемията сте се превърнали в пълен интроверт от страха, предизвикан от коронавируса, може да страдате от стресово разстройство.

През последната година станахме свидетели не само на COVID пандемия, но и на пандемия, предизвикана от проблеми с психичното здраве. Психолозите предупреждават за опасно повишаване на случаите на депресия и стресови разстройства.

Едно от съвсем новите предизвикателства за менталното здраве е новопоявилото се постпандемично стресово разстройство. Предизвикана от неспиращите притеснителни новини, страха от заразата и прекалено дългото време, прекарано вкъщи през последните две години, диагнозата става все по-често срещана.

Подобна е на посттравматичното стресово разстройство, което възниква, когато човек е преживял травматично събитие в живота си. Сега, когато всички сме изправени пред едно силно травматично събитие, което не изглежда скоро да свършва, много от нас изпитват същите симптоми като хората, които са претърпели инциденти или системен тормоз.

Страдате ли от постпандемично стресово разстройство?

Най-застрашени от този тип стресово разстройство са хората, които още преди пандемията са изпитвали проблеми с психичното здраве. За тях пандемията оказва най-големи щети, а последващите усложнения не трябва да се пренебрегват.

Ако се припознаете в тези редове, вероятността пандемията да ви е предизвикала стресово разстройство е голяма:

  • Изпитвате драстични промени в настроението;
  • Усещате повишени нива на тревожност или паника;
  • Станали сте жертва на прекомерна бдителност и притеснение;
  • Избягвате да се срещате с хора;
  • Страдате от неспокоен сън;
  • Развили сте проблеми със зависимостта.

Ако смятате, че страдате от постпандемично стресово разстройство, ви съветваме да потърсите помощ от специалист в най-скоро време.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА BETTER ME

5+1 съвета как да бъдете по-успешни на нова работна позиция
Better me07 АПРИЛ 2022

5+1 съвета как да бъдете по-успешни на нова работна позиция

Дайте силно начало на кариерата си

Методът Помодоро и защо работи
Better me30 МАРТ 2022

Методът Помодоро и защо работи

Това е най-ефективният life hack от 1980 насам

Четири сутрешни навика, които да усвоим за повече щастие
Better me08 МАРТ 2022

Четири сутрешни навика, които да усвоим за повече щастие

Какво правят щастливите хора, за да си донесат позитивни емоции още в началото на деня?

10 неща, които всяка жена трябва да направи сама поне веднъж
Better me06 МАРТ 2022

10 неща, които всяка жена трябва да направи сама поне веднъж

Понякога собствената ни компания ни е напълно достатъчна