Стойте далеч от телевизора, когато изпитвате депресивни мисли

Телевизорът – приятел или враг в моментите на трудност?

Страшните филми изгарят повече калории от разходка

Прибираме се от работа след пореден стресов ден, сядаме на дивана, взимаме любима храна и пускаме телевизора… или пък не?

Колкото и изкушаващо да ни се струва да прекараме часове, без да мърдаме от мястото си и да превключваме из каналите на телевизора, когато се чувстваме тъжни, експертите съветват, че това не е най-добрият начин да се справим с депресивните мисли и стреса.

Проучванията на психолозите доказаха, че прекомерното стоене пред екрана, може да засили проблемите с психичното здраве и дори да създаде нови – особено ако става дума за новините.

Не ни разбирайте погрешно – всеки човек има нужда да бъде осведомен и това е част от нашата същност. Но негативните новини, които в момента са в излишък, може да предизвикат симптоми на посттравматичен стрес дори и у хора, които нямат никаква връзка с това, което виждат на екраните.

Стойте далеч от телевизора, когато изпитвате депресивни мисли

А точно сега наблюдаваме повишаване на интереса на зрителите – според статистика на компанията Comscore само през първата седмица на карантината в Америка промените в активността на потребителите били значителни – 13-процентов ръст в гледаемостта.

Макар и телевизията да е навлязла в живота ни първоначално, за да ни улеснява, информира и забавлява, в моменти на изпитания слушането на негативните новини постоянно може да доведе до сериозно затрудняване на психологическото състояние на зрителите.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА BETTER ME

4 неща, които никога няма да чуете от една независима жена
Better me03 СЕПТЕМВРИ 2020

4 неща, които никога няма да чуете от една независима жена

Тези фрази просто не присъстват в речника й

Откриха връзка между Фейсбук и депресията
Better me23 ЮНИ 2020

Възможен ли е свят без насилие?

Учен от Харвард изследва човешкото съзнание, за да открие отговора

Грешката, която никоя зодия не си признава
Better me17 ЮНИ 2020

Прегърбването и още вредни навици, с които засилваме симптомите на депресия

Елиминирайте тези навици, ако искате да се преборите с депресията

Силата на активното слушане и как то може да преобърне живота ни
Better me15 ЮНИ 2020

Силата на активното слушане и как то може да преобърне живота ни

Пълноценният разговор може да ни помогне както в личния, така и в професиона