10 лесни стъпки за щастие още днес!

Прилагайте ги редовно и усетете разликата!

Здрава и щастлива. Това си пожелаваме за цял живот. Но за да се сбъднат пожеланията, трябва и ние да помогнем на съдбата.

Предлагаме ви 10 лесни стъпки за добро здраве и вътрешен мир:

1. Подреденото пространство около вас ще ви създаде усещане за ред и в живота.

10 лесни стъпки за щастие още днес!

Освободете се от ненужните вещи и ги дарете на дом за сираци. Така постигате 2 в 1 – помагате на други човешки същества и вашият дом е много по-просторен. Не си създавайте привързаност към вещи и ще чувствате много по-голяма лекота.

2. Включете в менюто си Омега 3 мазнини.


10 лесни стъпки за щастие още днес!
Колкото по-високо е нивото на тези мазнини в кръвта, толкова по-малък е шанса за сърдечен удар, коронарна болест на сърцето и възпаления в тялото. Хапвайте по-често риба, ленено семе и орехи.

3. Сигурно ви е омръзнало да слушате за това, но не е зле да си го припомняте всеки ден: пийте много вода, особено сега през летния сезон. 


10 лесни стъпки за щастие още днес!

Осем до десет чаши на ден е препоръчителното количество, за да избегнете дехидратация, да намалите целулита и да изхвърлите токсините.

4. Следвайте целите си.

Когато сте целеустремени, ще имате много по-голяма мотивация за развитие и ще изпитвате удовлетворение от напредъка си. Не е задължително тези цели да са в професионален план. Изберете области, които са ви важни в момента.

Вижте още на стр. ii

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА BETTER ME

5+1 съвета как да бъдете по-успешни на нова работна позиция
Better me07 АПРИЛ 2022

5+1 съвета как да бъдете по-успешни на нова работна позиция

Дайте силно начало на кариерата си

Методът Помодоро и защо работи
Better me30 МАРТ 2022

Методът Помодоро и защо работи

Това е най-ефективният life hack от 1980 насам

Четири сутрешни навика, които да усвоим за повече щастие
Better me08 МАРТ 2022

Четири сутрешни навика, които да усвоим за повече щастие

Какво правят щастливите хора, за да си донесат позитивни емоции още в началото на деня?

10 неща, които всяка жена трябва да направи сама поне веднъж
Better me06 МАРТ 2022

10 неща, които всяка жена трябва да направи сама поне веднъж

Понякога собствената ни компания ни е напълно достатъчна