Здравословна Пина Колада с протеин

Открихме новата напитка за лятото – с малко калории, с много протеин и страхотен вкус

Ето коя ще е напитката това лято, с която ще се забавляваме без угризения. Тази Пина Колада е перфектна за вечер с приятелките.

Повечето вкусни коктейли са пълни с излишни калории и рядко може да се нарекат здравословни. Тази Пина Колада, обаче, е съвсем различна. Тя съдържа малко захар и има високо съдържание на протеин. Подходяща е за трениращите дами, както и за всички останали от вас, които искат да се забавляват и същевременно да запазят фигурата си.

Ето как да си направите една чаша:

1/4 ананас от консерва със сока

3 супени лъжици ванилов протеин (може да експериментирате с вкуса, но ванилията и ананаса си съвпадат перфектно като аромати)

45 мл бял ром

1/8 чаена лъжичка екстракт от кокос

1 чаша счукан лед

Плодова експлозия с Розе и Аперол

Поставете всички съставки в блендер и добавете половин чаша вода или толкова, колкото да стигнете до желаната консистенция. Смелете до хомогенна смес и сервирайте.

Средно калориите за една чаша са 183, с 11 гр въглехидрат, от които 8 гр захар, 0,5 мазнини, 9,5 протеини. Можете да подготвите коктейла и без рома, което ще намали калориите.

Какво издава за вас любимият ви коктейл

Малиновo белини с розе

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА КОКТЕЙЛИ

Коктейли10 ЮЛИ 2019

Тропическата сангрия, която ще ви зареди с лятно настроение

Ако лятното настроение е започнало да ви бяга - направете си тази сангрия.

Коктейли30 СЕПТЕМВРИ 2018

Есента не е повод да спрем да пием коктейли

Посрещнете новия сезон с нашите свежи предложения

Коктейли25 АВГУСТ 2018

Нека отпразнуваме края на лятото с няколко страхотни коктейла

Череша с ром и грейпфрут с текила са идеални за края на сезона

Коктейли29 ЮНИ 2018

Плодова експлозия с Розе и Аперол

Предложението на VOGUE за свежест в летните вечери