Още преди една жена да навърши 30, производството на колаген в кожата започва да намалява с около 1% всяка година.
Затова времето около 30-те е добро за започване на по-активна грижа за подмладяване. Добрата новина е, че можете да изглеждате дори десетина години по-млади, ако следвате стриктно подходящия режим.
Повече овлажняване и освежаване
Ще забележите, че кожата ви започва да става по-суха и дори раздразнителна. Редовната хидратация е просто задължителна. Никога не оставяйте кожата си жадна, нанасяйте редовно хидратиращи кремове и маски. След баня, правилото е да сложите крем след не повече от три минути, за да не оставите влагата от взетия душ да се изпари.
Ексфолирайте кожата на лицето и тялото средно два пъти седмично. След 30, тенът започва да губи от свежестта си. Затова пилингът става важна част от седмичната рутина, премахвайки мъртвия слой клетки. Ако кожата ви е много суха и чувствителна, разредете ексфолирането, например до веднъж седмично.
Глезете зоната около очите
Когато е слънчево, винаги носете тъмни очила. Нанасяйте подходящ крем всяка сутрин и вечер с потупващи движения, като избягвате горния клепач – там кожата е най-тънка и прониквайки през нея активните съставки могат да раздразнят очите.
Бъдете много внимателни при почивстването на тази изключително деликатна зона. Кожата около очите е много тънка и няма мастни жлези, затова не я опъвайте и търкайте грубо с памучния тампон, а се уверете, че движенията ви са възможно най-щадящи.
Купете си крем с ретинол
Ретинолът е най-ефективният начин да компенсираме забавения синтез на колаген в кожата. Лошото е, че може първоначално да причини зачервяване и парене. Дамите с по-чувствителна кожа ще се чувстват по-добре с по-нискоконцентрирана формула – тя също ще даде търсения ефект, макар и по-бавно.
Хранете се пълноценно и спете
Пълноценният сън, балансираните емоции и добрата храна си остават най-добрата антиейдж грижа. Кремовете и маските са необходимата подкрепа отвън, но много по-решаващо е това какво се случва с тялото ви отвътре. Грижете се храната ви да е качествена и разнообразна, пийте много вода, забравете алкохола и спете по осем часа всяка нощ. Така не само можете да изглеждате на 20, но и да имате такава енергия.
