Лейди Гага сподели част от рутината си след концерт. Процедурите, които прави, подобряват имунитета и кръвообръщението и имат антиейдж ефект.
Вече за втори път след концерт Лейди Гага споделя снимки, на които тя се потапя в ледена баня. Оказва се, че това е най-важната част от рутината й след изпълнение.
Всъщност цялостната процедура, която прави е първо да се потапя за 5-10 минути във вана, пълна с лед. След това сменя температура рязко и прекарва 20 минути в гореща вода, а накрая отново охлажда тялото си с костюм с вградени ледени торбички за още 20 минути.
Всъщност подобна е рутината на атлетите след състезание, защото контрастните температури не само помагат за успокояване на мускулите, но и подобряват кръвообръщението и имунната система.
Едновременно с това тази процедура помага за еластичността на кожата и така има антиейдж ефект.
Разбира се, нейната рутина не е за всеки. Хората с по-слаб имунитет могат да си изпатят от подобна маневра.
За тези от вас, които се притесняват за здравето си, същият ефект можете да пресъздадете, но в по-лек вариант, като постоите 20 минути в сауна, след което си вземете хладък душ или поплувате в басейн. После отново можете да се върнете в сауната за още 10 минути и накрая да се изкъпете още веднъж.
Лейди Гага: “Когато бях малка, не мислех, че съм красива”
Ежедневната бюти рутина на Рийз Уидърспуун
Вечерната бюти рутина на Даутцен Крус
