Тайните за перфектно тяло на Ирина Шейк

Моделът набляга на много вода, разтоварващи дни и кардио

Тялото на горещата красавица Ирина Шейк е блян за много жени.

А сега още повече, след като излиза филмът с нейно участие “Херкулес”, където рускинята демонстрира перфектни форми. Но как поддържа тя тези 59, кг при височина 178 см?

Топмоделът признава, че не си пада по диетите и затова не се лишава от малките удоволствия като шоколадова торта, кифлички или пържени картофки. Късметлийка, а?

“Никога не съм била на диета. Мисля, че човек трябва да яде това, което харесва, но е необходимо да прави упражнения, за да е във форма – няма значение дали във фитнес зала, чрез плуване или разходка в парка”, обяснява божествената Ирина.

Тя разкрива, че има дни от седмицата, на които се разтоварва. Тогава тя набляга на зеленчуци и плодове, супа, тофу и цитрусови фрешове.

Руската топманекенка призна, че поддържа форма с всекидневни кросове по Уестсайд авеню в Ню Йорк. “Това е единственият начин да поддържам фигурата си, за да ме търсят като манекенка. Защото никога не съм крила, че много обичам да си похапвам, а това влияе доста зле на теглото…”, допълва Шейк пред списание GQ. 

Освен джогинг, Ирина набляга на кардио упражненията – час на колелото и разтоварващи сесии на боксовата круша, както и пилатес. “Избягвам всичко, свързано с вдигане на тежести. Често се снимам във фотосесии за бельо и бански и не мога да си позволя силно очертани мускули”, признава ангелът на Victoria`s Secret.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА PRODAVALNIK

Better me13 СЕПТЕМВРИ 2021

Сложете край на лошите сутрешни навици

Тези обичайни грешки объркват целия ден. Вижте как да ги преодолеете

Prodavalnik15 ЯНУАРИ 2020

Жените трябва да спят един час повече от мъжете

И още интересни факти за съня

Prodavalnik27 СЕПТЕМВРИ 2019

Шегувате ли се? Нямам от какво да се оплача!

Няколко изключителни жени накратко обобщават какво е за тях остаряването

Beauty04 ЮЛИ 2019

4 малко по-различни идеи за ежедневен грим

Разчупете рутината в края на сезона!