Тялото на горещата красавица Ирина Шейк е блян за много жени.
А сега още повече, след като излиза филмът с нейно участие “Херкулес”, където рускинята демонстрира перфектни форми. Но как поддържа тя тези 59, кг при височина 178 см?
Топмоделът признава, че не си пада по диетите и затова не се лишава от малките удоволствия като шоколадова торта, кифлички или пържени картофки. Късметлийка, а?
“Никога не съм била на диета. Мисля, че човек трябва да яде това, което харесва, но е необходимо да прави упражнения, за да е във форма – няма значение дали във фитнес зала, чрез плуване или разходка в парка”, обяснява божествената Ирина.
Тя разкрива, че има дни от седмицата, на които се разтоварва. Тогава тя набляга на зеленчуци и плодове, супа, тофу и цитрусови фрешове.
Руската топманекенка призна, че поддържа форма с всекидневни кросове по Уестсайд авеню в Ню Йорк. “Това е единственият начин да поддържам фигурата си, за да ме търсят като манекенка. Защото никога не съм крила, че много обичам да си похапвам, а това влияе доста зле на теглото…”, допълва Шейк пред списание GQ.
Освен джогинг, Ирина набляга на кардио упражненията – час на колелото и разтоварващи сесии на боксовата круша, както и пилатес. “Избягвам всичко, свързано с вдигане на тежести. Често се снимам във фотосесии за бельо и бански и не мога да си позволя силно очертани мускули”, признава ангелът на Victoria`s Secret.
-200x200.jpg "Жените трябва да спят един час повече от мъжете")
