Три дни са ви необходими, за да се отървете от мазнините, натрупани от многото похапване на животински продукти през зимата.
Ето защо ви предлагаме три програми за детоксикация, с които ще пречистите тялото си. Вие решавате дали ще наблегнете на плодовете, на меда или на млякото. Внимавайте обаче – тези режими не са подходящи за деца до 14 г., бременни жени и хора със сърдечни или стомашни проблеми.
Ето как да рестартирате вашия метаболизъм и да го пришпорите да започне да изгаря повече мазнини:
Режим с плодове
През първия ден хапвайте 1,5 кг плодове, но само от един вид. Изберете ябълки, круши или киви и ги хапвайте постепенно през целия ден. Можете да пиете кафе, но без захар. Пийте поне 1,5 литра вода. Вечерта можете да хапнете 3-4 белтъка с 2-3 листа маруля.
Втория ден стартирайте с чаша портокалов сок. След два часа хапнете плод (без банан). На обяд можете да си позволите малка риба със зелена салата, а за вечеря – едно варено яйце със салата.
На третия ден закуската е от препечена филийка пълнозърнест хляб с 1½ ч.л. мед. Междинните ви закуски нека да се състоят от чаша фреш. За обяд си направете зеленчуци на пара с лимон и 2 с.л. зехтин и филия пълнозърнест хляб. Вечерята се състои от печено пиле без кожа с малка зелена салата.
-200x200.jpg)
