Движението спасява от излишни нерви. Често излизайте на чист въздух с хлапето в парка, за да може то да тича на воля. Всички специалисти са категорични, че това ще разтовари психиката на хлапето и то ще се чувства много по-добре.
В помощ на мама
Накарайте детето да ви помага вкъщи. Може например то да се включи с пазаруването в магазина. Задължително обаче го похвалете и по този начин то ще се чувства отговорно и полезно. Това ще повиши и самочувствието му, което от своя страна ще предотврати неговата тревожност.
Избягвайте тълпите
Измисляйте някакви тихи забавления. Можете да почетете книга или да отидете при баба и дядо и да изкарате един спокоен следобед. Защо не и да се разходите навън, далеч от тълпите и задълженията.
Празници за всички
Напомнете на вашето дете (а и на вас самите), че празниците са за всички. Като антистрес терапия служи това да помогнете на някого. Можете да услужите на съседката като й помогнете с торбите, или пък дарете старите си дрехи на дом за деца. Всеизвестно е, че благотворителността облекчава стреса.
-200x200.jpg "Жените трябва да спят един час повече от мъжете")
